Fibromiyalji olan kişilerde, kas ve iskelet sistemi ağrıları, kaslarda tutukluk, uyku bozukluğu, yorgunluk, baş ağrısı, depresyon vb. gibi problemler görülebiliyor.
Ağrının Birinci Derece Suçlularından: Fibromiyalji!
Hastalık tanısının koyulması için, belirli 18 noktadan en az 11'inde ağrı olması ve bu ağrıların 3 aydan daha uzun süredir, yaygın vücut ağrısı şeklinde devam etmesi gerekiyor. Medistate Kavacık Hastanesi, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. İlker GARİPOĞLU, Fibromiyalji hastaları için öneriler paylaşıyor:
ü Hafif ve terlemeyi önleyen iç çamaşırlar seçin.
ü Kendinizi, aç ve yorgun duruma sokmayın.
ü Mümkünse stresli ortamlardan uzak durun ve hayatınızdaki stresi azaltın.
ü Omzunuzda çanta taşımaktan kaçının.
ü Kafein, alkol ve tütünden uzak durun.
ü Aktif olmaya çalışın.
ü Fizyoterapistinizden gevşeme tekniklerini öğrenin ve düzenli uygulayın.
ü İşte, evde, ayakta dururken ya da otururken duruşunuza dikkat edin.
ü Dinlenmek için zaman ayırın ve sık sık çalışma pozisyonunuzu değiştirin.
ü Mümkün olduğu kadar çok su için.
Tedavide Önemli Adım: Hastanın Eğitimi ve Bilinçlenmesi
Fibromiyalji'nin tedavisinde, Fizik Tedavi'nin ve ilaç tedavisinin çok önemli yeri bulunuyor. Fizik Tedavi uygulamalarından örnekler:
ü Elektroterapi Uygulamaları (Tens, Ultrason Tedavisi, Enterfrensiyel Akımlar, Biofeedback, Hvgs),
ü Sıcaklık Ajanları,
ü Doku Masajı,
ü Klasik Masaj,
ü Germe Gevşeme Eğitimleri
ü Bölgesel Enjeksiyonlar,
ü Ozon Tedavisi,
ü PRP (Trombositten Zengin Plazma)
ü Nöralterapi,
ü Proloterapi,
ü Manipülasyon vb gibi
Son Dakika › Güncel › Ağrı Çeken FİBROMİYALJİ Hastalarına Öneriler - Son Dakika
Sizin düşünceleriniz neler ?