Kütahya'nın Gediz ilçesinde, Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır konulu konferans verildi.
Gediz Devlet Hastanesi Eğitim Salonunda Diyetisyen Özge Konar tarafından tüm halka yönelik verilen konferansta, Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır konu başlığı altında ayrıntılı bilgiler verildi.
Öğün sayısının düşmesi, aç kalma süresinin çok uzun olması sebebiyle beslenmeye bağlı sorunlar yaşanabileceğini söyleyen Diyetisyen Özge Konar, dikkat edilmesi gereken ufak detaylarla rahat bir Ramazan geçirilebileceğini bildirdi. Hafif bir çorbayla iftara başlangıç yapılıp, arkasından yarım saatlik bir dinlenme ve abartılı olmayan bir tabak sebze yada et yemeği ile öğünün tamamlanması gerektiğini belirten Konar, iftarla sahur arası bir porsiyon meyvede yenilerek günlük öğün sayısının tamamlanacağını, sahur öğünün mutlaka kahvaltı tarzıyla yapılıp, kesinlikle atlanmamasını, ramazanın vazgeçilmezi olan pidenin de sahur değil iftarda tüketilmesi gerektiğini dile getirdi.
Bir diğer önemli konu olan su tüketiminin de üzerinde duran Konar, konuşmasına şu şekilde devam etti: "İçilen çay, meyve suyu, ayran ve kompostolar günlük normal tüketmemiz gereken iki litre su yerine geçmez. Vücudun su ihtiyacı olan iki litre suyun sade su şeklinde aralıklı olarak tüketilmesi büyük önem taşır.
Ayrıca, uzun süren açlık sonucu tatlı krizlerine yenik düşülmemesi gerekir. Şerbetli tatlılardan uzak durulup tatlı krizlerinin sütlü tatlılar ve özellikle güllaç gibi hafif tatlılarla geçiştirilmesi hem kilo, hem de yük açısından daha sağlıklıdır."
Dengeli, düzenli ve yeterli beslenme şartlarına uyularak yapılan bir programla Ramazan'ın sorunsuz şekilde geçirilebileceğini belirten Diyetisyen Özge Konar, katılımcıların sorularını da yanıtlayarak, programını tamamladı. (MA-EFE) - KÜTAHYA
Son Dakika › Yerel › Gediz'de 'Ramazan'da Sağlıklı Beslenme' Konulu Konferans - Son Dakika
Hatay'ın Dötyol ilçesinde belediye başkan adayı Cihan Tufan'ın seçim çalışmaları esnasında bir kahvehanede vatandaşların konuşmaya aldırış etmeden oyun oynamaya devam ettiği anlar, sosyal medyada ilgi odağı oldu.
AK Parti Ortahisar Belediye Başkan Adayı Ergin Aydın, 31 Mart Mahalli İdareler Seçimi kapsamında hemşehrileri ile bir araya gelmeye devam ediyor. Aydın, gerçekleştirdiği ziyaretlerde, hayata geçirmek için '14 İlkede 61 Proje' hazırladıklarını belirterek Ortahisar Belediyesi'ni istişare kültürü ile yönetmek için vatandaşların oyuna talip olduklarını belirtti.
Gediz ilçesindeki Çarşamba pazarının üstü kapatılarak otopark sorunu çözülecek.
Bilecik Valisi Şefik Aygöl, 31 Mart 2024 tarihinde gerçekleştirecek olan yerel seçimlerde alınacak tedbirlerle ilgili bir toplantı düzenledi. Toplantıya, Cumhuriyet Başsavcısı, Seçim Kurulu Başkanı İl Emniyet Müdürü, İl Jandarma Komutanı ve siyasi parti başkanları katıldı. Toplantıda, seçimlerde yaşanabilecek olumsuzluklara karşı alınabilecek güvenlik önlemleri ve tedbirler konuşuldu. Vali Aygöl, halkın güvenliği için vatandaşların da sorumluluklarını alacaklarına inandığını belirtti.
Yozgat'ın Sorgun ilçesinde doğum günü kutlamasında tabancayla başından vurulan Cumhuriyet Savcısı Özlem Salkım'ın ölümüne ilişkin tutuksuz yargılanan 2 astsubay sanıktan silahın sahibi Ahmet M.'ye verilen hapis cezası, Kayseri Bölge Adliye Mahkemesi tarafından onaylandı. Diğer sanık astsubay Mehmet S.'nin ise beraatine karar verildi.
Yerel seçimlere sayılı günler kala Ankara'da 4 bin 300 kişiyle yapılan anketin sonuçları yayınlandı. Araştırmaya göre; mevcut başkan Mansur Yavaş yüzde 44'lük kesimin oyunu alırken, AK Parti'nin adayı Turgut Altınok yüzde 38'de kaldı.
Rusya'nın doğusundaki Pioneer altın madeninde meydana gelen kaya düşmesi sonucu 13 işçi mahsur kaldı. Kurtarma çalışmaları için ekipler bölgeye sevk edildi.
Etiyopya Ticaret Bankası (CBE), sistem arızası sonucunda müşterilerinin hesaplarından fazlasını çektiği 40 milyon doların üzerindeki parayı geri almak için mücadele ediyor. Banka başkanı Abe Sano, paranın büyük kısmının devlete ait CBE'den öğrenciler tarafından çekildiğini ifade etti. Banka saatler sonra müdahale edebildi ve paranın büyük kısmı öğrenciler tarafından çekildi. Parayı iade edenlerin cezai suçla itham edilmeyeceği belirtildi.
Türkiye, yeni yerel yöneticilerini seçmek için 31 Mart 2024 Pazar günü sandık başına gidecek. Yüksek Seçim Kurulu (YSK), seçimde kayıtlı seçmen sayısını 61 milyon 441 bin 882 olarak belirledi. YSK’nın verilerine göre, 18 yaşını dolduran bir milyon 32 bin 610 genç bu seçimde ilk kez oy kullanacak.
31 Mart yerel seçimleri öncesi Kanal İstanbul ile ilgili sorulara "Önceliğimiz değil" yanıtını veren Cumhur İttifakı'nın İBB adayı Murat Kurum'a katıldığı yayında konuyla ilgili dikkat çeken bir soru yöneltildi. "Yarın İBB Başkanı seçildiniz, sayın Erdoğan da 'Kanal İstanbul'u yapalım' dedi, kendisine de 'Bizim başka önceliklerimiz var' diyebilir misiniz?" sorusuna yanıt veren Kurum, "Derim tabii, niye demeyeyim?" ifadesini kullandı.
Nijerya'da bir mahkeme, kripto para borsası Binance'e, platformunu kullanan yerel kullanıcıların detaylı bilgilerini Nijerya Ekonomik ve Mali Suçlar Komisyonu'na (EFCC) teslim etme emri verdi. Nijerya, kripto para birimlerine karşı sert bir tutum sergileyerek denetimi artırmayı ve finansal düzensizlikleri kontrol altına almayı hedefliyor.
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Samsun Milletvekili Çiğdem Karaaslan, Terme'de düzenlenen iftar programında partililerle bir araya geldi. Karaaslan, seçim hazırlıklarına güçlü bir şekilde devam ettiklerini belirterek, Termelilere teşekkür etti ve birliktelik mesajı verdi. Yerel seçimlerin önemine vurgu yapan Karaaslan, yeni yatırımlarla Terme'nin daha yaşanabilir bir şehir olmasını hedeflediklerini söyledi.
Sizin düşünceleriniz neler ?