Sınav Stresi Kalbimizi Yaşlandırıyor

Türkiye Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi doktorlarından Cafer Abbasoğlu, sınav stresinin gençleri kalben yaşlandırdığını söyledi.

Türkiye'deki sınav sistemlerinin çocukların ve gençlerin üzerinde inanılmaz bir stres ortamı oluşturduğunu vurgulayan Abbasoğlu, bununda kalp-damar yaşını olumsuz etkilediğini söyledi. Her sınav döneminin çocukların damar yaşına 5 yıl eklediğini belirten Abbasoğlu, "Her sınav dönemi çocukların damar yaşına 5 yıl ekliyor. 18 yaşına gelmiş ve en az iki sınav geçirmiş olan bir gencin kalp yaşı, üzerine eklenen ortalama 7 yıl ile birlikte en az 25 oluyor" ifadelerini kullandı.

Abbasoğlu, fiziksel yaş kadar damar yaşının da sağlıklı bir yaşantının altın anahtarı olduğunu söyledi. Son yıllarda kemik yaşı, yumurtalık yaşı, cilt yaşı gibi birçok terimin ortaya çıktığını belirten Abbasoğlu, yaşam kalitesinin yükselmesi adına kalp ve damar yaşının da insan hayatının en önemli parçalarından biri haline geldiğini vurguladı.

Dr. Abbasoğlu kalp ve damar yaşının başlangıcını şu şekilde açıkladı: "Yeni doğmuş bir bebeğin kalp ve damar yaşı, fiziksel yaşla aynı. Yani 0. Ancak 1 yaşından itibaren beslenmeye ve yaşam tarzına bağlı olarak fiziksel yaşla kalp damar yaşı farklılaşmaya başlıyor."

Bu durumda takvim yaşı ile kalp-damar yaşının birlikte ilerlemediğini özellikle vurgulayan Abbasoğlu, "İnsanların uzak durması gereken faktörler maalesef kalp-damar yaşını ileriye taşıyor. Kişinin 1 yaşından itibaren kalp ve damar yaşı hızla büyüyerek fiziksel yaşın onlarca yıl önüne geçiyor. Örneğin, sigara kalp damar yaşını 15, sınav stresi 5, obezite ise 30 yıl kalp-damar yaşını ilerletiyor. Bu durumda 7-8 yaşındaki obez bir çocuğun damar yaşı 38 olabiliyor" dedi.

Verdiği örnekler hakkında detaylı bilgiler veren Abbasoğlu, sigara içen insanların takvim yaşlarından en az 15 yıl daha yaşlı olduklarını bilmeleri gerektiğinin altını çizdi. "20 yıl, günde 1 paket sigara içen bir insan, ömrünün 5-10 yıl daha kısa olduğu kesinlikle bilmelidir." diyen Abbasoğlu, daha tiryaki olan kişilerde ise bu sürenin 15 yıla kadar uzayabileceğine dikkat çekti.

Sigaranın yanı sıra yanlış beslenmenin de kalp-damar yaşını ileriye götüren önemli unsurlardan biri olduğunu belirten Abbasoğlu, "Sağlıksız beslenme kalp-damar yaşını 30 yıl ileriye kadar götürebilir. Bu yüzden 7-8 yaşında obezite tanısı konmuş bir çocuğun kalp-damar yaşı 30 eklenerek bulunur ki bu da 38 yaşına tekabül eder. Çünkü obezite nedeniyle damar cidarında, damar sertliğinin başlangıcı olan yağlanma plakları başlayabilir" dedi.

Çocuğunuzun ileriki yaşlarda herhangi bir sorun yaşamaması için daha 0-1 yaştan itibaren kontrol altında tutulması gerektiğini ifade eden Abbasoğlu, ilk bir yaş içinde özellikle özel mamaların kullanılmamasını belirtti.

"7-15 yaş arası çocukların fastfood beslenme tarzından kesinlikle uzak tutulması gerekir. Çocuklara 10 yaşından itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılmalı, fastfood'un zararları öğretilmelidir" diyen Abbasoğlu, sağlıklı beslenme kadar çocuklara spor yapma alışkanlığının kazandırılmasının da önemine vurgu yaptı. - İSTANBUL