9 Alternatif C Vitamini Kaynağı - Son Dakika

9 Alternatif C Vitamini Kaynağı

27.10.2014 09:12

1
C vitamini deyince akla ilk gelen turunçgillerdir. Fakat C vitaminini başka besinlerden de elde etmek mümkün.

2
Örneğin bir portakalda 100 miligram C vitamini bulunmankatdır. Ancak portakaldan elde edeceğiniz bu zenginliği başka meyve ve sebzelerde de bulabilirsiniz. İşte 9 alternatif C vitamini kaynağı...

3
1-Tatlı biber: Orta boy bir tatlı biber, 152 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 2 katı.

4
2-Karalahana: Bir bardak çiğ karalahana, 80 miligram C vitamini içerir.

5
3-Brokoli: Bir bardak brokoli, 101 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 1.3 katı.

6
4-Kivi: 2 adet orta boy kivi, 141 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 1.8 katı.

7
5-Lahana: Bir bardak pişmiş lahana 89 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 1.2 katı.

8
6-Patates: Bir büyük tatlı patates veya kırmızı patates 36 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın yarısı.

9
7-Brüksel lahanası: Bir brüksel lahanası 13 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın yaklaşık beşte biri.

10
8-Çilek: Bir bardak çilekte 97.6 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 1.3 katı.Aynı miktar donmuş çilek 105.6 miligram C vitamini içerir.

11
9-Papaya: Tropikal meyve olan papaya 185 miligram C vitamini içerir. Günlük ihtiyacın 2.5 katı.

12
13
14
15
16
17
18
19

Son Dakika

Son Dakika › 9 Alternatif C Vitamini Kaynağı - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

7 yıl önce ölen babasının görüntülerini Google Earth'de bulan adam hüznünü sosyal medyada paylaştı Yeşilçam'ın vamp güzelinin olaylı gecesi! Gerdeğe girmeyince evin içinde kıyamet kopmuş Arjantin'de 98 milyon yıllık dinozor fosili bulundu! Yeryüzünün en büyüğü Kendilerini işkenceyle öldürüyorlar! Canlı canlı mumyalanan rahipler görenleri ürkütüyor Bu halini hatırlayan yok! Şimdi İtalyanları peşinden sürüklüyor
FETÖ'cü Enes Kanter'in Rockfeller'ın torunu Ariana ile ilişki yaşadığı ortaya çıktı FETÖ'cü Enes Kanter'in Rockfeller'ın torunu Ariana ile ilişki yaşadığı ortaya çıktı         
14:36 •
15 gün önce kendisini vuran husumetlisini, şehir meydanında kurşunladı 15 gün önce kendisini vuran husumetlisini, şehir meydanında kurşunladı         
13:58 •
Son Dakika! Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu'ndan kaçırılan 15 denizciyle ilgili açıklama: Şu ana kadar korsanlardan bir haber yok Son Dakika! Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu'ndan kaçırılan 15 denizciyle ilgili açıklama: Şu ana kadar korsanlardan bir haber yok         
13:49 •
"Cehennemi tercih ederdim" diyen İlyas Salman'dan tartışma yaratacak "Ahiret" çıkışı         
13:47 •
Ölümüne sebep olduğu adamı değil, aracını kontrol ederek olay yerinden kaçtı Ölümüne sebep olduğu adamı değil, aracını kontrol ederek olay yerinden kaçtı         
13:26 •
SGK prim yapılandırmasında başvuru sayısı 1 milyon 428 bin oldu SGK prim yapılandırmasında başvuru sayısı 1 milyon 428 bin oldu         
13:13 •
Vatandaşlar şifa deposu olarak bilinen davulga meyvesini ormandan bedavaya topluyor Vatandaşlar şifa deposu olarak bilinen davulga meyvesini ormandan bedavaya topluyor         
12:40 •
Mesut Özil'in Fenerbahçe'den 3.8 milyon eurodan daha az kazanacağı kesinleşti Mesut Özil'in Fenerbahçe'den 3.8 milyon eurodan daha az kazanacağı kesinleşti         
12:11 •
Varto'da saniyede 45 litre akan, 39 derece sıcaklıkta su bulundu Varto'da saniyede 45 litre akan, 39 derece sıcaklıkta su bulundu         
12:02 •
Son Dakika: Esnaf ve sanatkarların faiz destekli kredilerinde 6 aylık taksitleri ertelenecek Son Dakika: Esnaf ve sanatkarların faiz destekli kredilerinde 6 aylık taksitleri ertelenecek         
11:55 •
Başörtüsünü çıkardıktan sonra açılıp saçılan Hanife Gürdal, şimdi de mini etekli pozunu paylaştı Başörtüsünü çıkardıktan sonra açılıp saçılan Hanife Gürdal, şimdi de mini etekli pozunu paylaştı         
11:50 •
14 yaşındaki kıza yapılan iğrenç istismar 14 yaşındaki kıza yapılan iğrenç istismar "Anne beni en yakınından koruyamadın" notuyla ortaya çıktı         
11:33 •
Yıllar sonra ortaya çıktı: İbrahim Tatlıses'i vurmadan 3 yıl önce tehdit mektubu göndermiş Yıllar sonra ortaya çıktı: İbrahim Tatlıses'i vurmadan 3 yıl önce tehdit mektubu göndermiş         
11:01 •
"Estetiğim yok" diyen Defne'yi gençlik fotoğrafları yalancı çıkarttı         
10:56 •
Gizli kamera görüntüleri, yatalak kadına şiddet uygulayan bakıcıyı ele verdi Gizli kamera görüntüleri, yatalak kadına şiddet uygulayan bakıcıyı ele verdi         
10:45 •
Süper Lig tarihine geçecek olay! Kendi kalesine gol atınca maç sonu vedalaşıp takımdan ayrıldı Süper Lig tarihine geçecek olay! Kendi kalesine gol atınca maç sonu vedalaşıp takımdan ayrıldı         
09:46 •
Ebru Polat dekoltesini eleştirip kendisine Ebru Polat dekoltesini eleştirip kendisine "Ortalık malı" diyen takipçisine fena patladı         
09:27 •
Son Dakika - Son Dakika Haberleri - Son Haberler
24 saat kesintisiz haber yayını
Hakkımızda | Reklam | İletişim
SonDakika.com Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na  %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Ajanslardan alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir. 25.01.2021 14:51:11. #1.12#
ŞU AN BURADASINIZ: 9 Alternatif C Vitamini Kaynağı - Son Dakika
[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir]
ios android huawei