Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz? - Son Dakika

Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

11.04.2014 18:31

Sizin için tavsiye edeceğimiz bu besinler bağışıklık sisteminiz için doğal güçlendirici. Tavsiyelerimize uyarak bağışıklık sisteminizi daha güçlü bir hale getirebilirsiniz.

1
Sarımsak bağışıklık sistemi denildiğinde ilk akla gelen besin. Sarımsak tüketerek virüslerle savaşabilirsiniz. Ayrıca antibakteriyel özelliğe sahip.
2
Lahanagiller denildiği zaman akla gelen brüksel lahanası, lahana, karnıbahar gibi besinler sizi serbest radikallerin zararlarından koruyacaktır.
3
Yeşil yapraklı sebzeler beta karoten içerir. Böylece bağışıklık sistemi hücrelerinizin çoğalmasını sağlar.
4
Köklü besinler, havuç, bal kabağı, tatlı patates gibi beta karoten ve A vitamini içerir.
5
Probiyotikler, bağırsak sistemini koruyarak bağışıklık sistemine karşı kalkan görevi yapar. En önemli probiyotik kefirdir.
6
C vitamini içeren meyveler bağışıklık sistemini koruyarak özellikle gribe karşı koruma sağlar.
7
Beyaz kan hücrelerinin artmasını sağlayan mantarı bol bol tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Mantar protein değeri bakımından etin yerini tutabilecek niteliktedir.
8
Zencefil ve zerdeçal toksinlerin dışarı atılmasını sağlar ve vücudu enfeksiyonlardan korur.
9
Kara turp antibiyotik değeri taşıyan yağlara sahiptir.
10
Bahar ve yaz yaklaşıyor diye bağışıklık sisteminizi ihmal etmeyin ve bu besinleri her zaman tüketmeye özen gösterin.

Son Dakika Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirebilirsiniz? - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Wanda Nara sınırları yıktı geçti! At üzerinde çırılçıplak poz verdi 190 milyon yıllık tarihiyle büyülüyor! Dünya üzerinde olduğuna inanamayacaksınız "Bilim kadını olup aç mı kalsaydım" sözüyle hafızalara kazınmıştı! İşte skandallar kraliçesinin son hali Dünyada tek! Bu kasabaya erkekler yalnızca hafta sonu girebiliyor Bal kabağı ile spor yapan fenomenin iç çamaşırı koptu