Bağışıklık Sisteminizi Kışa Hazırlayın! - Son Dakika

Bağışıklık Sisteminizi Kışa Hazırlayın!

11.04.2014 18:26

Soğuk havalar, kalabalık ortamlar derken kış enfeksiyonları kendini göstermeye başlamadan nasıl bir önlem almalı?

1
Soğuk havalar, kalabalık ortamlar derken kış enfeksiyonları kendini göstermeye başlamadan nasıl bir önlem almalı? İşte bağışıklık sistemini güçlendirmek için bunları yapın!
2
Mikrop aşısı: Yakın zamanda tıp camiasının fikir birliğine vardığı ve kış enfeksiyonunun sinüzit oluşmadan ilerlemesini azalttığı tespit edilen mikrop aşısından yararlanılıyor. Sinüzit etkeni mikropların özlerinden oluşan "Mikrop Aşısı" sonbaharda uygulanır, alerjik çocukların kışı daha iyi geçirmesini sağlar.

3
D vitamini: Yeterince güneş görülmeyen kış aylarında ciltte D vitamini sentezi yetersiz kalır, eksikliğinde enfeksiyonlar daha zor atlatılır. D vitamini bağışıklık sistemi için mutlaka gereklidir. Bu nedenle kış aylarında D vitamini takviyesi şarttır.
4
Omega 3: Enfeksiyona karşı direnci arttıran bir diğer madde de omega 3 yağ asitleridir. Balık ve balık yağında bol bulunan bu maddenin kış aylarında çocuklara destek olarak verilmesi bağışıklık istemini güçlendirir.
5
Beslenme :Beslenme bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Bol meyve sebze, tavuk, balık, kırmızı et ve tahıldan zengin beslenme antioksidan düzeyini arttırarak kışın daha iyi geçmesini sağlar.

6
Su: En iyi balgam söktürücünün su olduğu düşünüldüğünde meyve suyu yerine su tüketimi de çok önemlidir.

Son Dakika Bağışıklık Sisteminizi Kışa Hazırlayın! - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

7 yıl önce ölen babasının görüntülerini Google Earth'de bulan adam hüznünü sosyal medyada paylaştı Yeşilçam'ın vamp güzelinin olaylı gecesi! Gerdeğe girmeyince evin içinde kıyamet kopmuş Arjantin'de 98 milyon yıllık dinozor fosili bulundu! Yeryüzünün en büyüğü Kendilerini işkenceyle öldürüyorlar! Canlı canlı mumyalanan rahipler görenleri ürkütüyor Bu halini hatırlayan yok! Şimdi İtalyanları peşinden sürüklüyor