Beyni Geliştiren,Yenileyen Sağlıklı Besinler - Son Dakika

Beyni Geliştiren,Yenileyen Sağlıklı Besinler

01.06.2011 11:20

1
Beyin sadece glikoz ve oksijenle çalıştığından meyvelerde bulunan meyve şekeri kolayca glikoza dönüşür.

2
Sabahları geç kahvaltı ediyor ya da kahvaltıyı ihmal ediyorsanız, o zaman mevsimlik meyve, meyve suyu ve bir bardak ılık su almayı alışkanlık hale getirin.

3
Sabah bir tatlı kaşığı bal.

4
Zencefil içerdiği maddelerle, beynin yeni fikirler üretmensini sağlar.

5
Kimyon akla yeni fikirler getirir.

6
Havuç hatırlama yeteneğimizi artırır; çünkü beyin metabolizmasını canlandıran enzimler içerir.

7
Ananas ezberlemek için çok yararlı bir besindir.

8
Avokado kısa süreli hafıza için tüketilebilir.

9
Çilek stresin etkisini azaltır.

10
Limon algılama yeteneğini artırır.

11
Lahana, troin bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir

12
Soğan aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Böylece beyin oksijeni daha kolay alır.

13
Bir avuç siyah üzüm.

14
Balık beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.

15
Yumurta İçindeki kolin maddesi, beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir.

16
Ay çekirdeği, bir avuç çekirdek yemek sinirleri yatıştırır. Ayrıca kasların gevşemesini sağlayan magnezyum sayesinde iyi bir uyku sağlar.

17
Yulaf, vücuda yavaş yavaş ama iyi bir enerji sağlar. Her gün kahvaltıda yemeye dikkat edin.

18
Barbunya, besinden alınan B1 vitamini eksik olursa, hafızanın normalden daha zayıf olmasına neden olur. Haftada 2-3 kez yenmelidir.

19
Bezelye, Ergenlik döneminde yaşanan anksiyeteyi yok edecek B1 ve B3 vitaminlerini içerir. Haftada en az iki ya da üç tabak alınmalıdır.

20
Su, beynin ideal şartlarda çalışması için su oranı yeterli olmalıdır. Günde 6-8 bardak su içilmelidir.

21
Ceviz

22
Fıstık

23
Fesleğen

24
Karabiber

Son Dakika Beyni Geliştiren,Yenileyen Sağlıklı Besinler - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Kleopatra'nın arılarla fantezisinden, Nil Nehri'ne karşı toplu cinsel tatmine! İşte Antik Mısır'ın sapkınlıkları Tek kelimeyle iğrenç! Hastane görevlisi tarafından tecavüze uğrayan yaşlı kadın kan kaybından öldü Bir zamanların ünlü modeli Loni Willison, çöpten aldığı pizzayı yedi Savaş uçağı, denizde yüzen insanların arasına düştü Aylık 10 bin TL gıda masrafı olan 11 çocuklu anne ısrarından vazgeçmiyor: Yine doğuracağım
Advertisement