Bu Alışkanlıklar Beyne Zarar Veriyor! - Son Dakika

Bu Alışkanlıklar Beyne Zarar Veriyor!

01.12.2011 17:25

1
Bilmeden yaptığımız hareketlerin, düşüncelerimizin, hatta alışkanlıklarımızın beyin fonksiyonlarımızı olumsuz etkilediğini biliyor muydunuz? İşte o 10 kötü alışkanlık...
2
1. Kahvaltı etmemek:

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar

3
2. Aşırı yeme:

Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.

4
3. Sigara içmek:

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

5
4. Yüksek şeker tüketimi:

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

6
5. Hava kirliliği: Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

7
6. Uyku yetersizliği:

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

8
7. Uyurken kafayı örtmek:

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

9
8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak:

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

10
9. Uyarıcı düşüncelerde eksiklik:

Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

11
10. Az konuşmak:

Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

Son Dakika Bu Alışkanlıklar Beyne Zarar Veriyor! - Son Dakika


YORUMLAR
500
Advertisement