Cildi Sıkılaştıran ve Nemlendiren Besinler - Son Dakika

Cildi Sıkılaştıran ve Nemlendiren Besinler

11.04.2014 18:33

Cildinizi sıkılaştıran ve aynı zamanda da ciltteki nemi tutma özelliği sağlayan meyve ve sebzeleri biliyor musunuz?

1
Cildimizin ışıl ışıl parlamasını ve bakımlı görünmesini istiyorsak cilt bakımı kadar beslenmemize de dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü cildimizin güzelliği, parlaklığı ve gerginliği besinlerle doğru orantılı.
2
Cildimizin ışıl ışıl parlamasını ve bakımlı görünmesini istiyorsak cilt bakımı kadar beslenmemize de dikkat etmemiz gerekiyor.
3
Çünkü cildimizin güzelliği, parlaklığı ve gerginliği besinlerle dorğu orantılı.
4
Vitamin deposu olan meyve ve sebzelerin bazılarında bulunan vitaminler cildinizin daha sıkı ve parlak olmasını sağlıyor. Aynı zamanda da nem tutma özelliği ile cildinizin kurumasını önlüyor.
5
İşte cildinize iyi gelen besinlerden bir kaçı:
6
Vitamin deposu olan meyve ve sebzelerin bazılarında bulunan vitaminler cildinizin daha sıkı ve parlak olmasını sağlıyor. Aynı zamanda da nem tutma özelliği ile cildinizin kurumasını önlüyor.
7
İşte cildinize iyi gelen besinlerden bir kaçı:
8
Cildimizin yenilenmesini ve ölü hücrelerden arınmasını istiyorsak içeriğinde A vitamini bulunan kremleri kullanmaya özen gösteririz.
9
A vitamini hem cildin rengini dengeler hem de aynı zamanda lekelerin oluşumunu engeller. Peki ya içinde yüklü miktarda A vitamini bulunan sebzeler ve süt ürünlerine ne demeli?
10
Cildimizin yenilenmesini ve ölü hücrelerden arınmasını istiyorsak içeriğinde A vitamini bulunan kremleri kullanmaya özen gösteririz.
11
A vitamini hem cildin rengini dengeler hem de aynı zamanda lekelerin oluşumunu engeller. Peki ya içinde yüklü miktarda A vitamini bulunan sebzeler ve süt ürünlerine ne demeli?
12
Cildinizin su tutma kapasitesini arttırmak istiyorsanız içinde A vitamini bulunan sebze ve meyveleri daha çok tüketmelisiniz. Cildinizin gerginliğini koruyan bu vitaminleri balık yağından yumurtadan sütten karaciğer ve tereyağından alabilirsiniz.
13
Aynı zaman da peynirin de içinde A vitamini bulunduğu için cildinize gerekli olan iyileştirmeyi yapacaktır.
14
Cildinizin su tutma kapasitesini arttırmak istiyorsanız içinde A vitamini bulunan sebze ve meyveleri daha çok tüktmelisiniz. Cildinizin gerginliğini koruyan bu vitaminleri.
15
Balık yağından yumurtadan sütten karaciğer ve tereyağından alabilirsiniz. Aynı zaman da peynirin de içinde A vitamini bulunduğu için cildinize gerekli olan iyileştirmeyi yapacaktır.
16
Süt ürünlerinden sonra sebzeleri saymak gerekirse, cildinizin gerginliğini arttıran sebzeler arasında, havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, mango, portakal ve mandalina bulunuyor.
17
Uzmanlar cildimizin günlük A vitamini ihtiyacının 800-900 miktogram oranında olmasını söylüyor. Orta boy bir mangoda yaklaşık 800 mikrogram A vitamini bulunuyor.
18
Süt ürünlerinden sonra sebzeleri saymak gerekirse, cildinizin gerginliğini arttıran sebzeler arasında, havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, mango, portakal ve mandalina bulunuyor.
19
Uzmanlar cildimizin günlük A vitamini ihtiyacının 800-900 miktogram oranında olmasını söylüyor.
20
Ortaboy bir mangoda yaklaşık 800 mikrogram A vitamini bulunuyor.
21
Kaynak: Womenist.net

Son Dakika Cildi Sıkılaştıran ve Nemlendiren Besinler - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Yavru Vatan'ın milli arabası Günsel Türkiye'de! Fiyatıyla ilgili de açıklama var Yaşlandıkça güzelleşen efsane! 36 yıl önce de harikaydı şimdi de Kansere yenik düştü! MasterChef Junior yarışmacısı Ben Watkins hayatını kaybetti Burada yaşamak yürek ister! Dev kayaların altındaki köy görenleri hayrete düşürüyor Sosyal medya şahlandı! Kafa karıştıran kısıtlama saatlerini fena ti'ye aldılar