Daima Yorgun Hissetmenizin Altında Yatan 9 Sinsi Sebep

Belki yeni bir dizi keşfetmişsinizdir ve istisnasız her gece sabahlara kadar çılgınlar gibi bölüm bölüm onu izliyorsunuzdur uykusuz, bitkin haliniz bundandır anlarım. Fakat her gece tam vaktinde uyuyup, sabah normalinde uyanıp halen kendinizi yorgun hissediyorsanız işte bunu anlayamam. Buyurun bu durumunuza sebebiyet veren olası 9 faktör…

Gün içinde yeterli ölçüde su tüketmiyorsanız, uykusuzluğu bizzati çağırıyorsunuz demektir. Bu da ertesi güne direkt etki eden bir şey olduğundan, sizi bitkin bırakacaktır.

Ya da tam tersi, gerektiğinden fazla ölçüde su tüketiyorsanız bütün gece lavaboya taşınmaktan yorgun düşeceksiniz, e hal mi kalır insanda?

Ve pek tabii içinde bulunduğunuz ortamın hijyeni, düzeni de önemli bir detay. Bu karmaşa sizi otomatikman yoracaktır.

Ayrıca çok sıcak ya da soğuk alanlar da insanı zorlar, durduk yerde yorar, hasta eder. Bundandır içinde bulunduğunuz ortamların uygun sıcaklıkta/serinlikte olmasına özellikle dikkat edin.

Alerjiniz varsa, kullandığınız ilaçlar da vardır muhtemelen. Bu ilaçların tabii bir takım yan etkileri de olacak. Belki de halsizliğiniz ondan.

Ayrıca uyku konusunda hafta içinde katı olup, hafta sonunda raydan çıkmanın da hafta başında özellikle enerjinizi olumsuz etkileyebileceğini unutmayın.