Hangi Diyeti Yaparsanız Yapın Bu Önerileri Mutlaka Uygulayın - Son Dakika

Hangi Diyeti Yaparsanız Yapın Bu Önerileri Mutlaka Uygulayın

11.04.2014 18:34

Hangi diyeti uygulamaya karar verirseniz verin mutlaka bu önerilerimize kulak verin.

1
Her gün yepyeni bir diyet önerisiyle karşılaşıyoruz. Hangi diyeti uygulamaya karar verirseniz verin mutlaka bu önerilerimize kulak verin. Mutlaka faydasını göreceksiniz.
2
Kahvaltı öğününü atlamayın. Kahvaltı yaparsanız tüm gün enerjik olabilirsiniz.
3
Tatlı yerken en fazla üç ısırık aldıktan sonra çatalınızı bırakın.
4
Egzersiz aralarını 30 saniyeden uzun tutmazsanız daha çok kalori harcayabilirsiniz.
5
Yatmadan önceki 3 saat boyunca yemek yememeye özen gösterin.
6
Yemek yerken öncelikle sebzeden başlayın. Sebzeler düşük kalorili oldukları için öncelikle onları yiyip doymaya çalışın.
7
Sık sık yerseniz sizi baştan çıkaracak besinlere hayır deme gücünüz artacaktır.
8
Yürüyüş yaparken çok hafif egzersizlerle kollarınızı çalıştırın.
9
Nişasta bulundurmayan kuruyemiş gibi besinlerin keyfini çıkarın.
10
Öğleden sonra karbonhidrata veda edin. Kesinlikle kilo vermenizi sağlayacaktır.

Son Dakika Hangi Diyeti Yaparsanız Yapın Bu Önerileri Mutlaka Uygulayın - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Wanda Nara sınırları yıktı geçti! At üzerinde çırılçıplak poz verdi 190 milyon yıllık tarihiyle büyülüyor! Dünya üzerinde olduğuna inanamayacaksınız "Bilim kadını olup aç mı kalsaydım" sözüyle hafızalara kazınmıştı! İşte skandallar kraliçesinin son hali Dünyada tek! Bu kasabaya erkekler yalnızca hafta sonu girebiliyor Bal kabağı ile spor yapan fenomenin iç çamaşırı koptu