Hangi İçecekte Ne Kadar Kafein Var? - Son Dakika

Hangi İçecekte Ne Kadar Kafein Var?

18.10.2011 11:58

1
Amerikan Pediatri Akademisi, gençlerin günde 100 miligramdan fazla kafein tüketmemesini öneriyor. İşte içecekler ve içerdiği kafein miktarları:
2
Kahve: Restoranlarda içtiğiniz espressonun 30 mililitresinde 40-75 mg, aynı miktardaki kafeinsiz espressolarda ise 0-15 mg kafein bulunuyor.
3
Büyük markası olmayan kahvelerin büyük bir fincanında 95-200mg, 1 fincan Türk kahvesinde ise 50-60 mg kafein var.
4
Çay: Demlenmiş siyah çayın büyük bir fincanında (240 ml) 14-61 miligram, yeşil çayda 24-40 miligram kafein bulunuyor.
5
Limonlu çaydaki kafein oranı ise 5 ile 10 miligram arasında değişiyor.
6
Meşrubatlar: Bazı marka gazozlarda hiç kafein bulunmamasına rağmen bir adet kutu kolada 30-40 miligram kafein bulunuyor.
7
Diyet kola ise 38-47 miligram kafein içeriyor.
8
Enerji içecekleri: En tanınmış popüler bir marka enerji içeceğinde bulunan 76-80 miligram kafein ile enerji içecekleri birinci sırada yer alıyor.
9
Ayrıca Amerika'da oldukça popüler olan ve ülkemizde de bulunabilen bir marka enerji içeceğinin 60 ml'lik bir kutusunda ise 207 miligram kafein bulunuyor.

Son Dakika Hangi İçecekte Ne Kadar Kafein Var? - Son Dakika


YORUMLAR
500
Advertisement