Hipertansiyona Neden Olan Beslenme Hataları - Son Dakika

Hipertansiyona Neden Olan Beslenme Hataları

29.11.2013 16:51

Uzmanlar hipertansiyona neden olan durumları engellemek için yemek yerken dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor.

1
Uzmanlar hipertansiyona neden olan durumları engellemek için yemek yerken dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor.
2
Çok uzun süre aç kalmayın.
3
Menüyü dikkatle inceleyin ve tuzsuz, az yağlı, yağsız ürünleri seçin.
4
Porsiyonları oranlı tüketin.
5
Kırmızı et yerine beyaz et tercih edin.
6
Tatlı yerine meyve yiyin.
7
Ara sıcaklarından kaçının.
8
Su tüketimini artırın ve şekerli içeceklerden kaçının.
9
Alkol alımını azaltın.
10
Yemeklerde tuz yerine limon ve baharat kullanın.

Son Dakika Hipertansiyona Neden Olan Beslenme Hataları - Son Dakika

YORUMLAR

Diğer Galeriler

Seda Sayan, Sayısal Loto çekilişini "Haydi Bismillah" diyerek yapınca gündem oldu Müge Anlı'nın vazgeçilmez ismi Arif Verimli'den takipçilerine ilginç öneri: Aşık olmayın "Doğuştan mesafem var" diyerek maske takmıyordu! Merve Boluğur sorumsuz davranışının karşılığını aldı Türkiye Güzeli yayını terk etti! Fahrettin Koca sorusuna verdiği yanıtla pes dedirtti Yeşilçam'ın tatlı sert babası Hulusi Kentmen'in harabeye dönen evi için harekete geçildi