Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Yiyecekler - Son Dakika

Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Yiyecekler

27.08.2018 07:53

Yiyeceklerin tadını çıkartarak ince kalmamız mümkün mü? İşte hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak yiyecekler...

1
Mercimek
Mercimek

Kırmızı mercimek en düşük karbonhidrat miktarına sahip besinlerden bir tanesidir. Mercimek çok yavaş sindirilir ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Mercimek aynı zamanda zengin bitki bazlı bir protein kaynağıdır ve vejeteryanlar ve veganlar için mükemmeldir.

2
Avokado
Avokado

Avokado , dünyanın en besleyici ve doyurucu meyvesidir. B vitamini ailesindeki doğal bir amino asit olan avokado da L-karnitinde çok yüksektir. Ayrıca metabolizmayı arttırmak için yararlı olan güçlü antioksidan özelliklere sahiptirler.

3
Kızılcık
Kızılcık

Kızılcık meyvesi vitamin ve mineral kaynağı olması açısından rakipsiz bir meyvedir. Kızılcık meyvesi içerisinde yağ yakmaya yardımcı olan Ursolic asit bulundurur. Ursolic asit, kas gelişimini artırır ve aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasını destekler. Ayrıca, kızılcıklar vücudun uzun süre sakladığı doğal bir antibiyotiktir. Yüksek asit içeriği sayesinde yemekler için doğal bir koruyucu olarak görev yaparlar. Günde 1 avuç kızılcık metabolizmanızı arttırmak için hem taze hem de kuru olmak üzere tüketilebilir.

4
Chia tohumları
Chia tohumları

Chia tohumu Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin yanı sıra protein ve lif barındırır. Bir gram chia tohumu 25 ml sıvıyı emebilir, bu da sadece bir tutam chia tohumunun uzun bir süre açlığı tatmin edeceği anlamına gelir.

Son Dakika Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak Yiyecekler - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Çobanın dağda bulduğu taş, bölgede tek bir şeyin varlığına işaret ediyor Muhteşem kamuflaj! Fotoğraftaki yılanı kimse göremiyor Boşanma öncesi sınırları yıktı geçti! Kim Kardashian bu kez tamamen soyundu Sevgilisi, Dele Alli'yi oyun bağımlılığı yüzünden terk etti Psikolojik sorunu için doktora giden genç kadının komaya kadar uzanan hazin sonu