Huzurlu Olmanın 15 Sırrı - Son Dakika

Huzurlu Olmanın 15 Sırrı

6 yıl önce

1
Trafikte, iş hayatında ve zaman zaman da özel hayatımızda stres dolu dakikakalar yaşayabiliyoruz. Uzmanlara göre pek çok hastalığın nedeni ve tetikleyicisi olarak stresten uzak durmak gerekiyor. İşte uzmanlara göre huzuru yakalamanın 15 sırrı…

2
Günde 7 saat uyuyun.

3
Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.

4
Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.

5
Uyanık iken daha fazla hayal kurun.

6
Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.

7
Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.

8
Ailenizi sık sık arayın.

9
Ufak şeyleri dert etmeyin.

10
Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

11
Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.

12
Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

13
Hayatı olduğu gibi kabul edin.

14
Başkalarını suçlamayı bırakın.

15
16
17
18
19

Haber Yayın Tarihi: 25.10.2014 09:36 

YORUMLAR


Diğer Galeriler

Asistan öğretmenden skandal! 2 öğrencisine uyuşturucu verip üçlü ilişkiye girdi Esra Erol'un yıllar önceki hali görenleri şoke etti! Efsane dizide figüranlık yapmış Tam paketi bir ev parası! İşte rende tasarımlı Apple Mac Pro ve özellikleri 'Doğal gaz faturası fazla geldi' diyenler dikkat! İşte süper tasarruf önerileri Hastanede kaptı, bir anda vücudunu yemeye başladı!