Huzurlu Olmanın 15 Sırrı - Son Dakika

Huzurlu Olmanın 15 Sırrı

25.10.2014 09:36

1
Trafikte, iş hayatında ve zaman zaman da özel hayatımızda stres dolu dakikakalar yaşayabiliyoruz. Uzmanlara göre pek çok hastalığın nedeni ve tetikleyicisi olarak stresten uzak durmak gerekiyor. İşte uzmanlara göre huzuru yakalamanın 15 sırrı…

2
Günde 7 saat uyuyun.

3
Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.

4
Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.

5
Uyanık iken daha fazla hayal kurun.

6
Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.

7
Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.

8
Ailenizi sık sık arayın.

9
Ufak şeyleri dert etmeyin.

10
Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

11
Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.

12
Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

13
Hayatı olduğu gibi kabul edin.

14
Başkalarını suçlamayı bırakın.

15
16
17
18
19

Son Dakika Huzurlu Olmanın 15 Sırrı - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Cani adam denizde boğmaya çalıştığı eşini, diri diri kuma gömerken yakalandı Metin Yüncü'nün eski eşi, gizemli mesajı yıllar sonra ifşa etti: Kocan seni Songül Karlı ile aldatıyor Alemin Kralı Oben, sabahlığının düğmesini açıp pembe iç çamaşırıyla poz verdi Çobanın dağda bulduğu taş, bölgede tek bir şeyin varlığına işaret ediyor Muhteşem kamuflaj! Fotoğraftaki yılanı kimse göremiyor