İşte; Kalp ve Kanserden Koruyan Yedi Altın Kural - Son Dakika

İşte; Kalp ve Kanserden Koruyan Yedi Altın Kural

7 yıl önce

İşte; kalp ve kanserden koruyan yedi altın kural:

1
İşte; kalp ve kanserden koruyan yedi altın kural:
2
1- Fiziksel aktivite: Haftada bir en az 75 dakika şiddetli fiziksel aktivite ya da haftada 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalı.
3
2- Sağlıklı vücut kitle indeksi (VKİ): 25 kg/m2 olmalı.
4
3- Diyet: Sağlıklı bir beslenme rejimi ve yaşam tarzını benimsenmeli.
5
4- Kolesterol: Total kolesterol düzeyi: 200 mg/dl olmalı.
6
5- Kan basıncı: Sistolik: 120 mmHg ve diyastolik, 80 mmHg olmalı.
7
6- Kan şekeri: Glikoz açlık seviyeleri: 100mg/dl olmalı.
8
7- Sigara: Hiç içilmemeli veya son 12 ay içinde sigarayı bırakmış olunmalı.

Haber Yayın Tarihi: 12.05.2013 11:39 

YORUMLAR


Diğer Galeriler

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın, açılışını yapacağı Millet Kütüphanesi'ndeki 16 sütun bakın ne anlama geliyor! 32 yaşındaki adam 'Estetik durmuyor' diyerek erkeklik organını aldırdı Sahil Güvenlik'in mavi gözlü güzeli Yasmine Bleeth son haliyle erkek hayranlarını şoke etti! PSG'nin yıldızı Mauro Icardi'nin kız kardeşi Ivana Icardi Survivor'a katılıyor Vuhanlıların anlattıkları dehşete düşürdü: Kan öksürüp tek başlarına öldüler