Son Dakika Haberleri: Kansere Karşı Her Gün 1 Bardak Tüketin! İşte Kefirin Faydaları

Kansere Karşı Her Gün 1 Bardak Tüketin! İşte Kefirin Faydaları

4 gün önce

Fermente süt ürünü olarak bilinen kefirin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar tarafından sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilen kefire ait insanların kafasında birçok soru işareti bulunuyor. Kefir ne zaman içilir, kefirin faydaları nelerdir, kefirin kullanım şekli gibi… Bu kadar faydalı bir içecek olan kefir hakkında tüm bilinmeyenleri araştırıp bir araya getirdik. İşte kefirin faydaları…

1
Bağışıklığı güçlendiriyor
Bağışıklığı güçlendiriyor
Ev yapımı olarak hazırlanan kefiri günde 1 bardak tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili bir içecek.Hatta irlandalı bilim adamları tarafından yapılan bir çalışma sonucunda kefirin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
2
Kansere neden olan tümörler üzerinde etkili
Kansere neden olan tümörler üzerinde etkili
Kefir vücutta ki hücrelerin yenilenmesini sağlama da oldukça etkili bir içecektir. Bu sayede de kanserli hücreler üzerinde de oldukça etkili olduğu söyleniyor. Düzenli olarak tüketilen kefir kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyerek tümör oluşmasının da önüne geçiyor.
3
Alerji ve astımda etkili
Alerji ve astımda etkili
Düzenli olarak tüketilen kefir alerji ve astım hastalıklarında da oldukça etkili bir içecek.
4
Kemik gelişimi ve sağlığı açısından önemli
Kemik gelişimi ve sağlığı açısından önemli
Özellikle gelişme çağındaki çocuklarda kefirin kemik gelişimi üzerinde inanılmaz etkileri bulunuyor. Düzenli olarak tüketilen kefir aynı zamanda menopoz dönemine giren kadınlarda kemik erimesinin de önüne geçiyor.
5
Bağırsak florasını düzenliyor
Bağırsak florasını düzenliyor
Bağırsakta meydana gelen iltihabik durumları, bağırsak kanserini ve kabızlığı kefirin iyileştirici özelliği olduğu söyleniyor.
6
Kolesterolü azaltır
Kolesterolü azaltır
7
Sindirim sistemini güçlendirir
Sindirim sistemini güçlendirir
8
Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar
Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar
9
Tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir
Tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir
10
Kilo vermeye yardımcıdır.
Kilo vermeye yardımcıdır.
11
Aknelere iyi gelir.
Aknelere iyi gelir.
12
Saçı canlandırır.
Saçı canlandırır.
13
İlaçların yan etkilerini azaltır.
İlaçların yan etkilerini azaltır.
14
Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.
Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.
15
Sindirim sistemindeki mikrofloranın korumada görev yapar.
Sindirim sistemindeki mikrofloranın korumada görev yapar.
16
Tansiyonu düzenler.
Tansiyonu düzenler.
17
Kan şekerini düşürür.
Kan şekerini düşürür.
18
İshale iyi gelir.
İshale iyi gelir.
19
Bağırsak hareketlerini hızlandırır.
Bağırsak hareketlerini hızlandırır.
20
Strese karşı etkilidir.
 Strese karşı etkilidir.
21
Uyku sorunlarını çözer
Uyku sorunlarını çözer
22
Depresyon sürecinde kullanılabilir.
 Depresyon sürecinde kullanılabilir.
23
Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
24
Metabolizmayı çalıştırır.
Metabolizmayı çalıştırır.
25
Kefirin besin değeri nasıldır?
Kefirin besin değeri nasıldır?
Kefirin sağlığımıza olan faydalarını okuduğunuza göre ne kadar faydalı bir içecek olduğunu az çok tahmin edebilirsiniz. 1 bardak kefir, günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 20 sini, C vitamini ihtiyacının yüzde 4ünü, kalsiyum ihtiyacının ise yüzde 30unu karşılar.
26
Kefir ne zaman içilmeli?
Kefir ne zaman içilmeli?
Kefirin içilme zamanının yetişkin bir insan açısından önemi yoktur. Günün her saati bir bardak kefir içilebilir. Ancak her faydalı içecekte olduğu gibi kefirin tüketimi de abartılmamalıdır. Kefir günde maksimum 2 bardak içilmelidir. Ancak yetişme çağındaki çocuklarda kefirin yatmadan önce tüketilmesi tavsiye edilir. Yatmadan önce içilen bir bardak kefir, çocukların zihinsel gelişimine ve kemik gelişimine katkı sağlamaktadır. Ancak mide sorunu olan bir çocuğunuz varsa eğer kefiri yatmadan en az iki saat önce içirmeniz gerekebilir. Bu sayede kefirin oluşturduğu mide rahatsızlıklarının da önüne geçilmiş olunur.


Kanadalı Instagram Fenomeni Sevgilisiyle Cinsel İlişkiye Girdiği Anları Canlı Yayın Yaptı Tarkan Ödülünü Cem Yılmaz'ın Elinden Aldı, Espriler Havada Uçuştu!
Nazlı Çelik Ödülünü Şehitlere, Rakibi Fatih Portakal İse Ekip Arkadaşlarına İthaf Etti