Erkeklerin Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor! İşte Kanseri Önleyen Basit Yöntemler - Son Dakika

Erkeklerin Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor! İşte Kanseri Önleyen Basit Yöntemler

2 yıl önce

Yaşam tarzınız kanser oluşumunda en büyük role sahip. Yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişimler ile kanser riskini azaltabilirsiniz. İşte günlük hayatınıza uyguladığınızda kansere oluşumunu büyük oranda engelleyecek basit yollar…

1
Dünyanın en ciddi sağlık sorunları arasında yer alan kanser, kendiliğinden gelişen bir hastalık değil. Yaşam tarzınız, yeme alışkanlıklarınız ve günlük rutinleriniz kanser oluşmasının altında yatan en güçlü nedenler. Hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler kansere yakalanma riskinizi ortadan kaldıracak.

İşte kanserden korunmanın en kolay yolları..

2
Şekerden uzak durun
Şekerden uzak durun


Şekerli içecekler diyabet, obezite gibi sağlık sorunlarının yanı sıra çok daha büyük bir etkiye sahip. Şekerli içeceklerin tüketimi rahim iç zarı kanseri riskini arttırıyor. Daha sağlıklı bir yaşamın ana kodlarından birisi, şekeri tamamen hayattan çıkarmaktır.

3
Ceviz tüketin
Ceviz tüketin

Kanseri önleyen basit yöntemlerden birisi düzenli olarak ceviz tüketmek. Hafıza üzerindeki etkileri bilinen ceviz, fındık gibi ürünler prostat kanserini önleme özelliğine sahip. Selenyum miktarı fazla olan bu ürünleri özellikle erkeklerin sıklıkla tüketmesi tavsiye edilir.

4
Günde 30 dakika yürüyün
Günde 30 dakika yürüyün


Spor yapmadan vücudunuzun daha güçlü ve dirençli bir hale gelmesi imkansız. Spor salonlarında vakit harcamanıza da gerek yok, günde 30 dakikalık bir yürüyüş tüm sistemini çalıştıracak, sizi kansere karşı koruyacak bir yöntem olacaktır.

5
Sarımsak ve soğan tüketin
Sarımsak ve soğan tüketin


Kanseri önleyen en basit yöntemler hiç kuşkusuz soğan ve sarımsak tüketimi olacaktır. Günlük hayatınızda sıklıkla kullandığınız ürünler arasında olan soğan ve sarımsak, kanseri önlemekte büyük bir etkiye sahip.

6
Daha çok hareket edin
Daha çok hareket edin


Yapılan araştırmalara göre sürekli oturan, az hareket eden kişilerin kansere yakalanma riski diğerlerine göre daha fazla. Aynı durum televizyon karşısında fazla zaman geçiren kişiler için de geçerli. Televizyon karşısında fazla vakit geçirmek kolon kanseri riskini arttırıyor.

7
Günde 1 bardak yeşil çay için
Günde 1 bardak yeşil çay için


Kanser en çok korktuğunuz hastalıklardan biriyse günde bir bardak yeşil çay tüketebilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre yeşil çay içeriğinde yer alan güçlü antioksidanlar, anti-kanser bileşenleri arasında yer alıyor.

8
Güneş ışığından daha fazla yararlanın
Güneş ışığından daha fazla yararlanın


Tüm bahanelerinizi bir kenara bırakın ve günde en az 15 dakika boyunca güneş ışınlarından faydalanın. Güneş ışınları D vitamini kaynağı olarak prostat, meme, kolon kanserini önleyici özelliklere sahip.

Haber Yayın Tarihi: 06.04.2018 08:01 

YORUMLAR


Diğer Galeriler

Güzel oyuncu Bella Thorne, sokak ortasında bikiniyle gezip yerleri süpürdü! Kurşun dizisinin Tomris'i derin göğüs dekoltesiyle takipçilerini şaşı etti! Soğuk algınlığına iyi geliyor, cinsel güce güç katıyor! İşte mesir macununun faydaları Noel kutlamaları sokaklara taştı! Alkolün etkisiyle kendinden geçen İngilizlerden ilginç kareler Yılbaşı kapı süsünün içinden çıkan şey şoke etti! Görenin midesi kalkıyor