Ne Kadar Ceviz Tüketmeliyiz? - Son Dakika

Ne Kadar Ceviz Tüketmeliyiz?

12.08.2011 21:05

1
Amerikalı araştırmacıların ceviz ve besin değerleri üzerinde yaptığı araştırmalar sonuç verdi. Günde 1 avuç ceviz tüm vücudu etkiliyor..
2
Ceviz tüm fındık-fıstık çeşitlerinin atası kabul edilebilir.
3
Yüksek kalitedeki antioksidanlar ve besin değerleri sayesinde tepeden tırnağa tüm vücuda fayda sağlıyor.

4
Ceviz besin değeri açısından yer fıstığı, badem, antep fıstığı ve fındıktan çok daha üst sıralarda yer alıyor.
5
Pennsylvania'daki Scranton Üniversitesi'nden Joe Vinson; "Günde bir avuç ceviz diğer fındık-fıstık çeşitlerinin 2 katı kadar antioksidan ve vitamin içerir".
6
"Ancak kişiler genelde çerez olarak ceviz haricindeki yemişleri tercih eder. Sağlıklı bir beslenme programında ceviz mutlaka yer almalıdır." dedi.
7
Vinson, ceviz içerisinde sıradışı besin değerleri bulunduğuna da dikkat çekti. Cevizde yüksek kalitede proteinler, vitaminler, mineraler ve lifler bulunuyor.
8
Araştırmada günlük az miktarda da olsa ceviz tüketmenin kalp hastalıkları, belirli kanser türleri, tip 2 diyabet ve diğer sağlık sorunlarına karşı vücudu koruduğu görüldü.
9
Cevizde bulunan antioksidan maddeler E vitamininin 15 katı etkiye sahip.
10
Araştırmanın bulguları 241. Amerikan Kimya Toplumu Ulusal Toplantısı'ndan sunuldu.

11
12

Son Dakika Ne Kadar Ceviz Tüketmeliyiz? - Son Dakika


YORUMLAR
500
Advertisement