Son Dakika Haberleri: Şeker, Beynin Yavaş Çalışmasına Neden Oluyor

Şeker, Beynin Yavaş Çalışmasına Neden Oluyor

4 yıl önce

1
Şekerin harika bir tadı olduğunu inkar edemeyiz ama sağlık için fazlasının ne kadar zararlı olduğunu biliyor muyuz?
2
Şeker kullanırken dengenizin ayarlanmasına dikkat etmeli ve kontrollü olmalısınız.
3
Çünkü fazla şeker hem sizi ağırlaştırır, hem de beyin fonksiyonlarınızı kilitler.
4
UCLA Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar fruktozun beyin aktivitelerini yavaşlattığını, hafızayı zayıflattığını ve insanı aptallaştırdığını gösteriyor.
5
Şekerin yanı sıra başka bir çok besin kaynağı da beyni olumsuz şekilde etkiliyor. İşte onlardan bazıları; DOYMUŞ YAĞ: Harvard'da yapılan araştırmalar doymuş yağ oranı yüksek beslenmenin beyin fonksiyonlarına zarar verdiğini gösteriyor.
6
6000 kadın üzerinde yapılan ve dört yıl süren araştırma, doymuş yağ ile beslenenlerin hafızasında zayıflama olduğunu, zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı yağlarla beslenenlerinse hafızasında güçlenme olduğunu gösteriyor.
7
CİPS, PİZZA, HAMUR İŞLERİ: Fast food çocukları aptallaştırıyor mu? Evet, araştırmalarda da bu kanıtlandı.
8
Ailelerin çocuklarına yeterli vakti ayırmamaları, hamur işine alıştırmaları sonucunda alınan kilolar, ağır diyet ve spor egzersizleri yapmayı gerektiriyor.
9
Beynin gelişimini doğru sağlaması için çocukların gelişim dönemlerinde yediklerine dikkat etmeli.
10
DÜŞÜK KARBONHİDRATLI YİYECEKLER: Tufts Üniversite'sinde yapılan araştırmaya göre 22 ve 55 yaşları arasındaki düşük karbonhidratlı diyet uygulayan kadınların kavrama becerilerinde düşüş olduğu gözlemleniyor.
11
Beyin fonksiyonlarının verimli çalışması için karbonhidrata ihtiyacı var.
12
Tüm karbonhidratlar zararlı değildir. Faydalı karbonhidratları beslenme programınıza eklemeyi unutmayın.
13
TUZLU YİYECEKLER: Kalbe zararlı olduğu bilenen tuzlu yiyecekler beyine de zararlı.
14
1.200 kişi üzerinde üç yıl kadar süren araştırma yüksek sodyum alımının algıya zarar verdiğini gösteriyor.
15
Hayatımızın her döneminde ayrı bir yeri olan şekerin vücudumuza bilmediğimiz bir sürü zararları vardır. Bakalım çocukluğumuzdan itibaren bizi ne gibi tehlikeler bekliyor. İşte şekerin vücudumuza zararları...
16
Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
17
Vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
18
Çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir ve okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
19
Trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
20
Bakteri enfeksiyonları na karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
21
Böbreklere hasar verebilir.
22
Bakır ve krom eksikliğine yol açabilir.
23
Meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
24
Kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
25
Safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
26
Gözleri bozabilir.
27
Serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
28
Hipoglisemiye sebep olabilir.
29
Midenin asidik olmasına yol açabilir.
30
Çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
31
Koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
32
Ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
33
Kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
34
Diş çürüklerini artırabilir.
35
Alkol bağımlılığına yol açabilir.
36
Kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
37
Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
38
Kireçlenmeye sebep olabilir.
39
Astıma sebep olabilir.
40
Mantar enfeksiyonları na sebep olabilir.
41
Safra taşı oluşmasına yol açabilir.
42
Böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.


Haber Yayın Tarihi: 10.12.2015 11:09 

YORUMLAR


Diğer Galeriler

Ünlü yıldız yüz gerdirme sonrası çekilen fotoğraflarıyla korkuttu Deprem kahini Türkiye'yi uyardı: 14-18 Ağustos'a dikkat! Burası Eminönü! Sağanak, alt geçiti yerle bir etti! Erkekleri domuza çevirip koleksiyon yapan büyücünün adası bulundu Aşk Adası'yla fenomen olmuştu, sokak ortasında uygunsuz görüntülendi