Stresle Başa Çıkmanın 12 Yolu - Son Dakika

Stresle Başa Çıkmanın 12 Yolu

11.04.2014 18:23

Günlük hayatta yaşanan her şey strese yol açabilir.

1
Hayatta yaşadığımız stresler yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Oysaki hayatımızda strese neden olan her şeyden birkaç öneri ile kurtulmak mümkün.
2
Bazı durumların stres yaratacağı önceden bilinmeli ve bu durum kabul edilmelidir.
3
Spor yapılmalı, beslenmeye dikkat edilmeli, çok fazla kafein ve alkol tüketiminden uzak durulmalıdır.
4
İş stresinden kaçınmak için önemli işler listesi yapmak uygun olabilir. Böylelikle, yapılması gereken acil işler ön sıraya konur ve geri kalan işlerin ise yetiştiği kadarı yapılır.
5
Yapılmaktan hoşlanılmayan aktivitelerde başka alternatifler düşünülmelidir.
6
Ev anahtarını sürekli unutan bir kişi bu durumdan dolayı sürekli stres yaşıyorsa, yedek anahtar yaptırarak, kullandığı her eşyada birer tane bulunmasını sağlayabilir.

7
Trafikte strese girenler yola çıkarken trafiğin olduğu fikrine alışmalıdır. Araç kullanmayıp toplu taşıma araçlarını tercih edebilirler ya da daha sakin yollardan gitmeyi seçebilirler ve araçta müzik dinleyebilirler.
8
Gün içinde bekleme sürelerinde cüzdan, çanta, evrak düzenlemek, çok uzun süredir görüşemeyip aramaya fırsat bulunamayan kişilerle telefonla görüşmek gibi daha önce ertelenen işler yapılabilir.

9
Eve misafir geldiği zaman en iyi şekilde ağırlamak için stres yapmak yerine, beraber geçirilen zamanın daha sağlıklı ve kaliteli geçmesine özen gösterilmelidir.
10
Karşılıklı ilişkilerde stresten uzak durmak için kişiler birbirlerini dinlemelidir.
11
Stres karşısında mizah kullanılmalı yani sorunlar karşısında gülüp geçilebilmelidir.
12
Kişi kendi kendini deşarj ettiği bir zaman dilimi ayarlayıp, hobi edinebilir.

13
Mükemmeliyetçilik huyundan vazgeçilmelidir.

Son Dakika

Son Dakika › Stresle Başa Çıkmanın 12 Yolu - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Dünyaca ünlü rapçi Snoop Dogg, Yıldız Tilbe hayranı çıktı! Birlikte paylaştığı fotoğraf Türk'leri heyecanlandırdı MasterChef Yasin'in Şeyma için kullandığı ifade, Acun'un genç sevgilisini kızdıracak Karadenizli zekasının örneği! Bu mescidin minaresi petrol varillerinden Sokaklarda çöpleri karıştırarak yaşayan ünlü model, onu bu hale getirenlere öfke kustu Kim der ki 49 yaşında! Beni Affet'in yıldızı görünüşüyle parmak ısırtıyor
İngiliz ve İspanyol basını Mesut Özil'in performansını eleştirdi İngiliz ve İspanyol basını Mesut Özil'in performansını eleştirdi         
16:05 •
Mahkumun gardiyanlar tarafından dövülerek öldürüldüğü anın görüntüleri ortaya çıktı Mahkumun gardiyanlar tarafından dövülerek öldürüldüğü anın görüntüleri ortaya çıktı         
15:53 •
Doğu Türkistan'daki zulmü eleştiren Destici göz dağı verdi: Gerekirse Çin'e savaş açarız Doğu Türkistan'daki zulmü eleştiren Destici göz dağı verdi: Gerekirse Çin'e savaş açarız         
15:29 •
Galatasaray'da savunmaya yeni aday Alpaslan Öztürk Galatasaray'da savunmaya yeni aday Alpaslan Öztürk         
15:08 •
Pitbull cinsi köpeği alınmak istenince, tabancayı başına dayadı Pitbull cinsi köpeği alınmak istenince, tabancayı başına dayadı         
14:26 •
Kadın sürücü fren yerine gaza bastı, 3 kişiye çarptı! O anlar kamerada Kadın sürücü fren yerine gaza bastı, 3 kişiye çarptı! O anlar kamerada         
14:13 •
İmamoğlu'ndan Erdoğan'ın İmamoğlu'ndan Erdoğan'ın "İnadına Kanal İstanbul'u yapacağız" sözlerine yanıt         
14:01 •
NASA'nın en gelişmiş keşif aracı kaydetti! Kızıl Gezegen'deki delta ve yamaçlar böyle görüntülendi NASA'nın en gelişmiş keşif aracı kaydetti! Kızıl Gezegen'deki delta ve yamaçlar böyle görüntülendi         
12:51 •
Galatasaray'da Muslera depremi yaşanıyor! Menajeri yeni sözleşmeyi kabul etmedi Galatasaray'da Muslera depremi yaşanıyor! Menajeri yeni sözleşmeyi kabul etmedi         
12:14 •
Ağaca tırmanıp tabur komutanlığını gözetleyen terörist: Köpekten kaçıyordum Ağaca tırmanıp tabur komutanlığını gözetleyen terörist: Köpekten kaçıyordum         
11:52 •
Şifre: Makyaj yap! Kadınları fuhşa teşvik eden taksici tutuklandı Şifre: Makyaj yap! Kadınları fuhşa teşvik eden taksici tutuklandı         
11:22 •
Tesadüfün bu kadarı! Hülya Avşar, kayıp kızı Helen'i bulmak için Müge Anlı'ya başvurdu Tesadüfün bu kadarı! Hülya Avşar, kayıp kızı Helen'i bulmak için Müge Anlı'ya başvurdu         
11:05 •
İstanbul'daki ağaçlarda Teke böceği tehlikesi! Yüzlercesinde yaşıyorlar İstanbul'daki ağaçlarda Teke böceği tehlikesi! Yüzlercesinde yaşıyorlar         
10:22 •
Türkiye'de bir ilk! Ankara Büyükşehir Belediyesi'nin elektrikli otobüsü yola çıktı Türkiye'de bir ilk! Ankara Büyükşehir Belediyesi'nin elektrikli otobüsü yola çıktı         
10:17 •
Kar geri dönüyor! Mart ayının ilk haftası İstanbul dahil birçok ilde etkili olacak Kar geri dönüyor! Mart ayının ilk haftası İstanbul dahil birçok ilde etkili olacak         
08:39 •
Diplomasız 'Tıp Uzmanı' unvanıyla hasta tedavi eden Metin Hara'nın duruşmasında tanıklar konuştu Diplomasız 'Tıp Uzmanı' unvanıyla hasta tedavi eden Metin Hara'nın duruşmasında tanıklar konuştu         
21:14 •
Makinesini ayarlarken çektiği fotoğrafı bilgisayarda yakınlaştırınca gözlerine inanamadı Makinesini ayarlarken çektiği fotoğrafı bilgisayarda yakınlaştırınca gözlerine inanamadı         
19:03 •
Son Dakika - Son Dakika Haberleri - Son Haberler
24 saat kesintisiz haber yayını
Hakkımızda | Reklam | İletişim
SonDakika.com Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na  %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Ajanslardan alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir. 25.02.2021 16:41:56. #1.12#
ŞU AN BURADASINIZ: Stresle Başa Çıkmanın 12 Yolu - Son Dakika
[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir]
ios android huawei