Türk İcadı Ayranın 14 Faydası - Son Dakika

Türk İcadı Ayranın 14 Faydası

01.08.2014 22:54

1
Ayranın yaz aylarında ferah ve serinletici bir içecek alternatifi olmasının yanı sıra, başta çocuklar olmak üzere her yaştan bireyin sağlığı için koruyucu bir kalkan olduğunu biliyor muydunuz? İşte ayranın 14 faydası...

2
Türk mutfağının en eski ve en yaygın içeceği olan ayran, içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile yediden yetmişe herkes için faydalı.

3
İçerisinde bulunan yoğurt bakterileri sayesinde ayran, vücut için son derece önemli bir besin görevindedir.

4
Hiçbir yan etkisi olmadığı gibi sağlık açısından da oldukça faydalıdır.

5
Eksikliğinde başta depresyon olmak üzere bir çok hastalığa sebep olan B vitamini ayranda bol miktarda bulunur.

6
B vitaminleri anksiyete ve stres semptomlarını hafifletir ve beynin serotonin hormonu salgılamasını sağlar.

7
Dahası ayran elektrolit yönünden de son derece zengindir ve bağırsak florasının stabilitesini artırırak düzenler.

8
Sindirim sistemini düzene sokan ve vücudun sıvı akışını dengeleyen ayran, bunun yanında normal kan basıncını sağlamak için gerekli olan potasyumu da vücuda sağlar.

9
Kemik erimesi riskini büyük ölçüde azaltır.

10
Kansere, alerjiye, gastrit ve ülsere, iltihaplanmaya karşı koruma sağlar.

11
İçinde bulunan magnezyum, kalsiyum ve potasyum sayesinde yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasını sağlar.

12
Kas, kemik, sinir ve bağışıklık sistemini korur ve hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlığını güçlendirir.

13
Ayrıca ayran triptofan içermesi vesilesi ile sakinleştirici etkiye sahiptir.

14
Ayran, hem tokluk hissi verir hem de metabolizmayı hızlandırır.

15
Enfeksiyonlardan korunmayı sağlar.

Son Dakika Türk İcadı Ayranın 14 Faydası - Son Dakika


YORUMLAR

Diğer Galeriler

Yeşilçam'ın ok kirpikli güzeli, süper minili pozuyla mest etti 3 çocuğunun annesini önce takip edip vurdu, sonra üzerine benzin dökerek yaktı Banyoya telefonla giren genç kızın bir anlık hatası sonunu getirdi Bir an durdu ve dönüp baktı! 'Ormanın hayaleti' fotoğrafçıya böyle poz verdi Bu görüntü yalnızca bir ülkede olur! Yağmur yağsın diye 2 kurbağayı törenle evlendirdiler
Advertisement