Yüzünüzü Ilık Su ile Yıkayın - Son Dakika

Yüzünüzü Ilık Su ile Yıkayın

5 yıl önce

1
Yüz yıkamak cilt bakımının en önemli temelidir.

2
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ertek, konuyla ilgili yaptığı açıklamada, “Yüz yıkamanın amacı cildinizdeki gözenekleri tıkayan kiri arındırmaktır. Bunun yanı sıra cildiniz temizlenir ve ölü deriden de arınır.


3
Cildiniz temiz olduğu zaman da kullandığınız cilt bakım ürünleri cildinize daha iyi nüfuz eder. Tüm bunlar için de yüzü doğru şekilde yıkamak önemlidir.

4
Öncelikle yüzünüzü ılık suyla yıkamalısınız. Çünkü sıcak su yüzünüzün kurumasına sebep olurken, soğuk su ise kirlerden tamamen arınmasını engeller. Bu nedenle ılık su en doğru seçimdir.

5
Yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi cildinize uygun bir sabunla iyice yıkamalısınız.


6
Ardından yüzünüzü ılık suyla ıslatıp temizleyici sabununuzla (yine cilt tipinize uygun) köpük yapıp tüm yüzünüzü köpürttüğünüz sabunu yayın.

7
Alın, yanak ve burun kenarlarınızı -hassas olduğundan- yavaşça ovuşturun, bu sayede daha iyi temizlenmiş olacaktır.

8
Yüzünüzü son olarak su ile iyice durulayın. En sonunda havlu ile hafifçe yüzünüze bastırarak yüzünüzü kurulayın.” dedi.

9
“Yüzünüzü çok yıkamak da yanlıştır. Çünkü cilt daha kendi yağını tolere etmeden siz tekrar yıkarsanız, bu sefer cildinizin kurumasına neden olursunuz.” diyen Dermatoloji Uzmanı,

10
“Ayrıca klima da cilt kuruluğuna neden olabilir. Bunu engellemek için gün içinde nemlendirici sürmenizde fayda var.


11
Sabun Seçimi; Cilt bakımı bebeklik döneminden itibaren yapılmalıdır. Cilt tipinize uygun doğal olan sabunla yüzünüzü yıkamalısınız.


12
İyi dinlendirilmiş, fazla kloru alınmış bir su da bir toniktir.

13
Nemlendirici olarak da hiçbir şey yoksa bir acı badem sütü, badem yağı kullanabilirsiniz. Badem sütüyle de makyajınızı temizleyebilirsiniz.” dedi.

14
15
16
17
GÖZ YORGUNLUĞU İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜM/ Yoğun bir gün ve gecenin ardından yorgunluk çoğu zaman gözlerinize yansıyabilir. Gözlerinizdeki yorgunluk şişlik olarak kendini belli eder.

18
Göz yorgunluğunuz, estetik açıdan da kötü bir görünüme neden olur.

19
Yorgun gözlerden kurtulmak isteyenler, bitkisel öneriler sayesinde daha sağlıklı gözlere ve güzel bir görünüme kavuşabilir.

20
Gözlerinizdeki şişliği gidermenin ve gözleri dinlendirmenin ilk önemli ve kolay çözümü şu: Bol bol su için!

21
Göz dinlendirme maskesi ile göz yorgunluğunuzu anında yok edebilirsiniz.

22
1 adet çiğ patates ya da kiviyi rendeleyin. Temiz bir beze sararak, gözlerinize tampon yapın.

23
15 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz. Göz dinlendirme maskesini her gün tekrarlayabilirsiniz.

24
Günlük tuz tüketimi miktarını azaltın. Neden? Çünkü tuz, vücuttaki suyu tutuyor. Bu, hem göz hem de vücutta ödem oluşmasına ve buna bağlı olarak şişmesine neden olabilir.

25
Göz çevresi bakımı için kozmetik kremler kullanıyorsanız ya da yeni kullanmaya başlayacaksanız özellikle K vitamini içeren kremleri tercih edebilirsiniz.

26
Rahatlatıcı etkiye sahip papatya ve yeşil çay gibi bitki çaylarını gece yatmadan önce içebilirsiniz.

27
Hem rahat uyursunuz hem de sabah uyandığınızda gözlerinizdeki şişliğin giderilmiş olmasının keyfini yaşarsınız.

28
Salatalığı dilimleyin, yatar konumdayken gözlerinizin üzerine yerleştirin.10 dakika bekleyin.

29
Sürenin sonunda gözlerinizin rahatladığını hissedeceksiniz.

30
Salatalık gibi patetes de göz yorgunluğunuzu alır. Ayrıca göz morluklarına da iyi gelir.

31
Soğuk kompres göz yorgunluğuna çok iyi gelir. Soğuk buzlu suya bezi daldırın ve suyunu sıkıp gözlerinize yerleştirin.

32
Hem şişkinliğin hem de gözlerde oluşan iltihabın geçmesinde yardımcı olur.

33
Soğuk kompresi metal çay kaşığıyla da yapabilirsiniz. Kaşığı buzlukta 1-2 dakika bekletin.

34
Soğuyan çay kaşığını gözlerinize ve çevresine uygulayın. Bu sayede gözlerinizdeki şişlikler giderilmiş olacaktır.

35
Lavanta çiçeği yağı, göze kompres yapılırsa gözleri kuvvetlendirir ve göze rahatlık verir.

36
Göz yorgunluğu için birebir olan lavanta yağından alınmış bir damlayı, yarım litre damıtılmış suyla karıştırın.

37


İki adet makyaj temizleme pamuğuna bandırıp her iki gözünüze koyup ortalama yarım saat bekletin. Gözünüzdeki değişimi fark edeceksiniz.


38
Gül suyu, gözler için doğal olan en yararlı sulardan biri.

39
Yorgun gözlere ve göz güzelliğinde çok etkili.

40
41
42
43
44
HANGİ VİTAMİN HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?/ Uzmanlar, sağlıklı beslenme ve gerekli vitaminleri almanın bağışıklı sistemi için oldukça önemli olduğunu söylüyor. Bu vitaminleri ilaç olarak değil, doğal yollardan alabilirsiniz. İşte o liste! D vitamini süt, tereyağı, peynir, yumurta sarısı, karaciğer, balık yağı, balıkta bulunur. Gözlere ve cilde çok faydalıdır.

45
K Vitamini :

Yeşil yapraklı sebzelerde, özellikle ıspanak ve lahanada bulunur. Hemofoili hastaları bolca ıspanak yemelidir.

46
B3 Vitamini :

Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizması için gereklidir. Sığır eti, brokoli, karnabahar, havuç, peynir, mısır unu, yumurta, balık, süt, patates ve domateste bulunur.

47
E Vitamini : Tahıllar, lahana, ıspanak, pırasa, marul gibi yeşil sebzeler, tereyağı, zeytinyağı, yumurta, fasulye, kırmızı et, fındık, ceviz, beyaz et , domates ve patateste bol miktarda bulunur, kanser oluşum riskini azaltır, güçlü bir antioksidandır. Hücre yenilemesinde yardımcıdır.

48
A vitamini: Balık, karaciğer, süt ve süt yağı, yumurta sarısı, sebze (kuşkonmaz, maydanoz, ıspanak, havuç, kereviz, marul, domates, kabak, biber, brokoli) ve meyvelerde (kayısı, portakal, erik) bulunur. Enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır, enfeksiyonlara karşı koruyucudur. Gözler, büyüme, üreme, kemik, diş gelişimi, cilt, tırnak ve saç sağlığı için gereklidir.

49
A vitamini: Balık, karaciğer, süt ve süt yağı, yumurta sarısı, sebze (kuşkonmaz, maydanoz, ıspanak, havuç, kereviz, marul, domates, kabak, biber, brokoli) ve meyvelerde (kayısı, portakal, erik) bulunur. Enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır, enfeksiyonlara karşı koruyucudur. Gözler, büyüme, üreme, kemik, diş gelişimi, cilt, tırnak ve saç sağlığı için gereklidir.

50
H Vitamini :

Ciğer, et, yumurta, süt, yer fıstığı ve çikolatada bulunur.

51
B2 Vitamini : Yeşil yapraklı sebzeler, badem, peynir, tavuk, sığır eti, böbrek, buğdayda bulunur. Deri ve gözleri korur, büyüme ve gelişmede yardımcıdır.

52
B12 Vitamini :

Ciğer, et, süt ve balıkta bulunur, anemi ve sinir hastalıklarının iyileşmesinde yardımcıdır.

53
C Vitamini :

Yeşil sebzelerde, narenciye (limon, portakal, greyfurt), çilek, domates, kivi, lahana, biber ve kavunda bol miktarda bulunur, hücrelerin korunmasında, grip ve nezleden korunmada yardımcıdır.

54
B5 Vitamini :

Yumurta sarısı, yeşil sebze, karaciğer, bira mayası ve kuru sebzede bulunur, organların, dokuların hücrelerini besler.

55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
Zerdeçal (Curcuma longa), zencefilgiller (Zingiberaceae) familyasından sarı çiçekli, büyük yapraklı, çok yıllık otsu bir bitki cinsidir. Hint safranı olarak da bilinir ve Anavatanı Güney Asya'dır.

65
Köri tozunun temel öğelerinden olan zerdeçal batıda daha çok baharat olarak kullanılmasına rağmen Asya'da uzun zamandan beri doğal ilaç olarak kullanılmaktadır.

66
Etken maddesi curcumin olan zerdaçalın 3 gramında yaklaşık olarak 30 ila 90 mg curcumin bulunur. Zerdeçalın kullanılan kısmı toz haline getirilmiş köküdür.

67
Faydaları: Antioksidan etkilidir. Curcuminin antioksidan etkisinin E ve C vitaminlerinden daha güçlü olduğu görülmüştür.

68
İltihap giderici özelliği vardır. Zerdeçal karaciğer için yararlıdır. Karacigeri güçlendirir ve karaciğerden toksinlerin atılmasına yardım eder.

69
Solunum yolu enfeksiyonların tedavisinde yararlanılır.

70
Curcumin kansere karşı koruma sağlar ve tümör hücrelerinin çoğalmasını engelleyici özelligi vardır.

71
Yapılan araştırmalarda cilt, kolon, ve gögüs kanseri için faydalı olabileceği görülmüştür.

72
Safra kesesi ve safra yollarının fonksiyonel hastalıklarına karşı etkisi zerdeçal yararları arasındadır.

73
Deneysel çalışmalarda zerdaçalın kolesterolü azaltıcı etkisi belirlenmiştir.

74
Kalp hastalıklarını önleyebileceği yine yapılan araştırma sonuçlarından biridir.

75
Zerdeçal kullanımı hazmı kolaylaştırır.

76
Sigaranın verdigi zararları önemli ölçüde azaltabileceği yapılan bir çalışmada görülmüştür.

77
Haricen deri rahatsızlıklarında yararlıdır.

78
Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde zerdeçalın Kistik fibroz tedavisinde önemli fayda sağlayabileceği gösterilmiştir.

79
Zerdeçalın diğer isimleri zerdeçöp, safran kökü, sarıboya, zerdeçav, hint safranıdır.

80
Başta Pakistan, Hindistan, Çin ve Bangladeş olmak üzere Asya'nın tropik bölgelerinde yetişir.

81
Bitkinin toprak altındaki ana kökleri yumurta veya armut seklindedir. Yan kökleri ise parmak şeklindedir.

82
Rizomların üst yüzü sarımsı, iç yüzü ise sarı renklidir.

83
Bitkinin Acımsı bir tadı vardır.

84
Zerdeçal piyasada parmak şeklinde (rizom) ve toz şeklinde bulunur.

85
İçinde çok fazla madde bulundurur. Etken maddesi kurkumindir.

86
1 silme tatlı kaşığı zerdeçal (~3 gram), ortalama 30-90 mg kurkumin içerir.

87
200 mg/gün'lük dozlarda (yaklaşık 2-4 silme tatlı kaşığı toz) zerdeçalın antienflamatuvar, antikanserojen ve antiaterojenik olduğu gösterilmiştir. Şimdiye kadar bilinen bir yan etkisi yoktur.

88
Zerdeçal, ipek kumaşlar ve ince derilerin boyanmasında ve kına yakmada da renklendirici olarak kullanılmaktadır.

89
Aynı zamanda eskiden turnusol kağıdı yerine zerdeçal kağıdı kullanılmaktaydı.

90
Baharat olarak kullanılması için, zerdeçal bitkisinin temizlendikten sonra suda kaynatılıp kurutulmuş, koyu sarı renkli kök saplarının öğütülmesi gerekir.

91
Elde edilen baharat safran yerine de kullanılır. Balık çorbası, pilav, söğüş ve çeşitli sebze yemeklerine çeşni olarak katılır.

92
İspanyolların deniz ürünlerinden yapılan ünlü "paella" adlı yemeğinde ve Hintlilerin "köri" sosunda da kullanılır.

Haber Yayın Tarihi: 20.05.2015 04:43 

YORUMLAR


Diğer Galeriler

Düğünde rezalet! Sapkın damat garson kıza cinsel istismarda bulundu Kubilay Aka'nın cinsel içerikli mesajlarını ifşa eden Beyza Güneş'in iddialı pozları olay oldu! Ölen büyükannesinden 230 bin sterlin çalan eski model yakayı ele verdi Jennifer Aniston ödül törenine sütyensiz geldi! Göğüs ucu detayı yürek hoplattı Jennifer Aniston ve eski eşi Brad Pitt, Sahne arkasında fena yakalandı! Yıllar sonra ilk kez sarmaş dolaş

Son Dakika Haberleri