Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Son derece sağlıklı ve uzun süre uygulayabileceğiniz bir diyet programı ister miydiniz? Eğer yanıtınız evet ise aralıklı oruç diyeti tam size göre. Aslına bakılırsa aralıklı oruç bir diyet programından çok yeni bir yeme düzeni sayılabilir. Basitçe açıklamak gerekirse aralıklı oruç günü yemek zamanı ve oruç zamanı olarak ikiye ayırmak ve beslenmemizi bu program dahilinde yapmaktır. Yemek zamanlarında istediğinizi istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz. Aralıklı oruç diyeti kilo vermek ve sağlığını korumak isteyen herkes tarafından uygulanabilir. Yediklerimizi değiştirmek zorunda olmamak aralıklı oruç diyetini nispeten kolay uygulanabilir hale getirmektedir. Oruç kelimesi bu bağlamda yemek yemeden geçirdiğimiz süreyi ifade eder ve dini bir ifade olarak algılanmamalıdır. Oruç süresinde su, şekersiz çay, bitki çayı ve aşırıya kaçmamak kaydıyla sade kahve içilebilir. Bu sürede içilen içecekler şeker, süt ve tatlandırıcı içermemelidir. Aralıklı oruç bir kaç farklı biçimde uygulanabilir.