Bakırköy Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü tarafından düzenlenen seminere konuşmacı olarak Yazar, Biyolog, İletişim ve NLP Uzmanı, Nefes Koçu Gülcan Nakipoğlu katıldı.
Konuşmasına gençlik aşkım dediği Tarık Akan'ın adının verildiği salonda duyduğu memnuniyeti dile getirerek başlayan Gülcan Nakipoğlu ilk olarak doğru nefes almanın kişiye mutluluk verdiğini belirtti.
Nakipoğlu "Doğru nefes aldığınız takdirde beynimiz çeşitli hormonlar salgılar. Bunlardan biride mutluluk hormonudur. Her gün doğru nefes almayı tekrar ederseniz bir süre sonra bu duruma alışıp istemeden de olsa bu şekilde nefes almaya başlayacaksınız. Böylelikle daha mutlu bir yaşam süreceksiniz" dedi.
Nakipoğlu, nefesin burundan alınıp ağızla verilmesinin yanlış olduğunu doğrusunun nefesin burundan alınıp tekrar burundan verilmesi olduğunu belirtti. Her canlının kendine ait bir nefes alıp verme düzeni olduğunu vurgulayan Nakipoğlu, canlılar içinde insanın ise kişiye özel bir nefes şekli olduğunu bunun parmak izi gibi farklılık gösterdiğini belirtti.
Başarılı, sağlıklı yaşam için öncelikle mutlu olmamız; pozitif düşünce ile olumlu ve iyilikle dolu hayallerimizi hiç bırakmamız gerektiğini ifade eden Nakipoğlu: "Huzur, mutluluk ve sağlık doğru nefes almakla doğru orantılı. Doğru nefes burundan alınıp burunla verilen diyafram nefesidir. Nefes alırken karnımızı mümkün olduğunca havayla doldurmamız önemli. Bir dakika içinde maksimum 8 kez nefes alıp verilebilir. Bunun sonucunda kişi kendini iyi hissetmiş olur" ifadelerini kullandı.
Son olarak katılımcıların sorularını yanıtlayan Gülcan Nakipoğlu, kişilerin nefes almayı sağlıklı bir şekilde gerçekleştirdikleri takdirde mutlu olacaklarını belirterek, en büyük tavsiyesinin gülmek olduğunu söyleyerek konuşmasını sonlandırdı.
Son Dakika › Güncel › Doğru Nefes Burundan Alınıp Verilen Diyafram Nefesidir - Son Dakika
Mersin Devlet Opera ve Balesi, Tim Rice'ın librettosunu yazdığı, Andrew Lloyd Webber'in müzikleri ile hazırlanan 'Evita Müzikali'nin prömiyerini Mersin Kültür Merkezi'nde gerçekleştirdi. Müzikalin rejisörlüğünü Caner Akın üstlenirken, orkestra şefliğini Aytuğ Ülgen ve Orkhan Hashimov yaptı. Eserde dekor tasarımı Özlem Topuz, kostüm tasarımı Olcay Engin Kaymaz ve koreograf tasarımı Emre Karaca imzası taşıyor. Müzikalde, eski Arjantin devlet başkanlarından Juan Peron'un eşi Eva Peron'un hayatı anlatıldı. Prömiyere, Devlet Opera ve Balesi Genel Müdürü Tan Sağtürk de katıldı.
Karşıyaka taraftarı, yıllar önce yıkılan stadyumlarını geri istemek için Türkiye'nin ilk taraftar mitingini düzenledi. Karşıyaka Spor Kulübü Başkanı ve diğer sporcular, camia ve taraftarlar, yeni stadyum için destek istedi.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, şehit Cumhuriyet Savcısı Mehmet Selim Kiraz'a sıkılan kurşunun Türkiye'ye, adalete ve hukuka sıkılan kurşun olduğunu belirterek, "Bundan sonraki hakim ve savcılarımız, yargı mensuplarımız şehidimizin emanetine sahip çıkma noktasında hep beraber mücadelemizi...
Kastamonu'nun Kuzeykent Mahallesi'nde yatsı namazı için camiye giden vatandaşlar, inşaat alanında bir erkek cesedi buldu. Olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Yapılan incelemeler sonucunda cesedin İsmail Konukçu'ya ait olduğu ve baş bölgesinden darbe aldığı tespit edildi. İsmail Konukçu'nun intihar ettiği şüphesi üzerinde duruluyor.
Gaziantep'in Nurdağı ilçesinde Cemal Sönmez (62) idaresindeki motosiklet ile Kadir K. (29) yönetimindeki kamyonet çarpıştı. Motosiklet sürücüsü olay yerinde hayatını kaybederken, kamyonet sürücüsü gözaltına alındı.
Diyarbakır Ticaret ve Sanayi Odası Bilim Eğitim Vakfı tarafından yürütülen AB destekli proje kapsamında, gençlerin dijital sektörlerde istihdamının arttırılması hedefleniyor. Projenin açılışı Diyarbakır Gastro İnovasyon Merkezi'nde gerçekleştirildi. DTSO Başkanı Mehmet Kaya, gençlerin ve kadınların işgücüne katılımının düşük olmasının önemli bir sorun olduğunu belirterek, projenin bu soruna çözüm üretmeyi hedeflediğini ifade etti. Proje kapsamında gençlere eğitimler ve işletmelerle eşleştirme çalışmaları yapılacak.
Gürcistan Başbakanı İrakli Kobakhidze, Müslüman diplomatlar ve siyasetçiler ile Tüm Gürcistan Müslümanlar İdaresi yetkililerine iftar verdi. Programda konuşan Kobakhidze, ülkesinde yaşayan Müslümanların, Gürcistan'ın gelişmesi ve kalkınmasına önemli katkı sağladıklarını ifade etti. Gürcistan'daki tüm Müslümanların kardeşlik ve barış içinde yaşadıklarını kaydeden Kobakhidze, devletin Müslüman toplumuna sağladığı desteklerin artacağını belirtti.
Sizin düşünceleriniz neler ?