Kumda ve Sert Çamurda Yürümek Düztabanlığı Önlüyor

Uzmanlar, kumda ve sert balçık çamurda yürümenin ayak içi kaslarını güçlendirerek düztabanlığı önlediğini belirtiyor.

Bitlis'in Tatvan ilçesindeki Özel Tatvan Can Hastanesi'nde görevli Op. Dr. Savaş Tunay, kumda ve sert balçık çamurda yürümenin düztabanlığı önlediğini söyledi. Op. Dr. Savaş Tunay, düztabanlığın ayak içindeki kaslarla ayak altını örten kasların zayıflığından kaynaklanan bir hastalık olduğunu belirterek, "Düztabanlık, genellikle ailesel yatkınlıktan kaynaklanan bir hastalık. Bu tür vakalarda, ayağın iç kaslarının güçlendirilmesi gerekir" dedi.

Beyin ve sinir sistemindeki bir takım hasarların yanı sıra travmaya bağlı olarak da düztabanlığın oluşabileceğini söyleyen Op. Dr. Tunay, "Düztabanlıkta uygun bir tedavi görülmemesi halinde ayağın altı bir ayı tabanı gibi düz olur. Hafif ve orta şiddetli düztabanlıklarda bir şey yapmaya gerek yok. Ortopedik ayakkabılarla veya ortopedik tabanlıklarla bu sıkıntı giderilebilir. Ayak parmaklarıyla yere düşmüş bir kalemi ya da bir çubuğu almak, topuk üzerinde veya parmak uçlarında bir balerin gibi yürümek, deniz kumu veya sert vasıflı balçık çamurda yürümek ayak içlerindeki kasları güçlendirir, ayağın altında kubbeyi oluşturan zarı daha güçlü yapar. O nedenle aileler küçük çocuklarına yaz sezonunda ne kadar çok kumda yürüme fırsatı verirlerse, düztabanlık korkuları da o denli azalır" dedi. - BİTLİS