Yaşam

Sporu Bıraktıktan Sonra Vücudunuzda Neler Olur?

Düzenli egzersizi bıraktıktan sonra iki ay içinde vücutta meydana gelen değişiklikler, bir kez daha düşünmenizi sağlayacak.

21.07.2017 13:06 Güncelleme: 15:00

İşte, düzenli egzersizi bıraktığınızda birkaç hafta içinde olacaklar:

1. HAFTA:

Hala biraz fitsiniz. Maksimal oksijen alımının yüzde 5'ini kaybettiniz. Bu şu anlama geliyor; kaslar için enerji üretecek oksijen miktarı kısıtlandı. 20 dakikada 5 kilometre koşabiliyorsanız, şimdi hedefe 10 saniye daha geç varacaksınız.

2-3 HAFTA:

Maksimal oksijen alımının yüzde 12'sini kaybettiniz. Kas kuvveti ve dokusunda azalma meydana geldi. Kas hücreleriniz artık daha küçük, buna karşın yağ hücreleriniz büyümeye başladı. 5 kilometreyi koşma süreniz 50 saniye daha uzayarak 21 dakika oldu.

4-7 HAFTA:

Maksimal oksijen alımının yüzde 12'si ila 15'ini kaybettiniz. Kas hücreleriniz daha da küçüldü. Büyüyen yağ hücrelerinden dolayı şişkin hissedebilirsiniz. 5 kilometreyi koşma süreniz 23 dakikaya çıktı.

2 AY SONRA:

Maksimal oksijen alımının yüzde 26'sını kaybettiniz. 5 kilometreyi koşma sürenizi hesaplamayı bırakın, çünkü bu içinizi karartacak. Böyle devam ederseniz büyük risklerle karşılaşacaksınız:

Yüksek kan basıncı

Kandaki yağ oranının yüksekliği ( kolesterol )

Bazı kardiyovasküler hastalıklar

Obezite

Depresyon

Özgüvensizlik

( Kaynak: businessinsider )

Son Dakika › Yaşam › Sporu Bıraktıktan Sonra Vücudunuzda Neler Olur? - Son Dakika

Sizin düşünceleriniz neler ?

01:58 Kırıkkale'de Ambulans ile Ticari Taksinin Çarpıştığı Kazada 4 Kişi Yaralandı
Kırıkkale'nin Kaletepe Mahallesi'nde meydana gelen kazada, bir ambulans ile ticari taksi çarpıştı. Kazada, sürücüler ve ambulansta bulunan sağlık personeli olmak üzere toplam 4 kişi yaralandı. Yaralılar, ambulanslarla hastanelere kaldırıldı.
01:58 Ümraniye'de Kontrolden Çıkan Araç 14 Araça Çarptı
Ümraniye'de sürücüsünün kimliği belirlenemeyen bir hafif ticari araç, kontrolden çıkarak park halindeki 14 araca çarptı. Sürücü kazayı yara almadan atlatırken, araçlarda hasar meydana geldi. Polis ekipleri olay yerine gelerek caddeyi trafiğe kapattı. Kaza yapan sürücü işlemler için polis merkezine götürüldü ve araçların çekiciyle kaldırılmasının ardından cadde yeniden trafiğe açıldı.
01:23 Kırıkkale'de Ambulans ile Ticari Taksinin Çarpışması Sonucu 4 Kişi Yaralandı
Kırıkkale'de meydana gelen trafik kazasında, B.G. idaresindeki ticari taksi ile H.A'nın kullandığı ambulans çarpıştı. Kazada, sürücüler ve ambulansta bulunan sağlık çalışanları P.D. ve Ü.A. yaralandı. Yaralılar, hastaneye kaldırıldı.
01:20 Ankara'da seyir halindeki araç alevlere teslim oldu
Ankara'nın Etimesgut ilçesinde seyir halindeyken alevlere teslim olan araç kullanılamaz hale geldi. Etimesgut ilçesi Topçu mahallesinde seyir halinde olan bir araç yanmaya başladı. İtfaiye ekiplerinin müdahalesi ile söndürülen araç kullanılamaz hale geldi. Olayda yaralanan olmadı.
01:04 Hatay'ın Payas ilçesinde intihar girişimi sonucu 2 kişi yaralandı
Hatay'ın Payas ilçesinde bir kişi intihar etmek için 4. kattan atladı ve cadde üzerinde yürüyen başka bir kişinin üzerine düştü. Olayda, hem intihar eden kişi hem de üzerine düşen kişi hayati tehlikeyle hastaneye kaldırıldı.
00:18 Samsun'un Kavak ilçesinde yonca yüklü tır şarampole devrildi
Samsun-Ankara kara yolu Hacılı Geçidi mevkisinde H.B. idaresindeki 01 ATY 920 plakalı yonca yüklü tır şarampole devrildi. Olay yerine polis ekipleri sevk edildi ve kaza nedeniyle yolun bir şeridi kapatıldı. Sürücü yara almadan kurtuldu ve ekipler tırı çekici yardımıyla kurtarmak için çalışma başlattı.
23:58 Gaziosmanpaşa'da toprak kayması: 24 bina tahliye edildi
Gaziosmanpaşa'da meydana gelen toprak kaymasında tahliye edilen bina sayısı 24'e yükseldi. İstanbul Valiliği, 'Tahliye edilen evlerde yaşayan 96 vatandaşımızdan 78'i otellere yerleştirilirken, 18 vatandaşımız ise istekleri doğrultusunda akrabalarının evlerine yerleşmiştir' açıklamasını yaptı.