Anne Sütünden Vazgeçmeyin!
Bebeklerin doğumdan itibaren ilk altı ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi ve su dahil hiçbir ek besin verilmemesi gereklidir.
Mükemmel bir besin içeriğine sahip olan anne sütü kolay hazmedilir, bebeği hastalıklardan korur ve mikrop içermez. İlk dört-beş günde gelen 'kolostrum' olarak bilinen ağız sütü, bebeğin barsaklarını kaplayarak mikroplardan korur. Bağışıklık sisteminin oluşması için gerekli tüm maddelerin trasferi kolostrum sayesinde olmaktadır. Anne sütü ile beslenen bebeklerde alerji, kanser, multipskleroz ve ateroskleroz gibi hastalıklara daha az rastlanmaktadır.
Yeni doğan bebekler, doğduktan sonra ilk yarım saatte annesinin memesini emmelidir. Daha sonra bebek her istediğinde emzirilmelidir. Bu dönemde saatli emzirme programı uygulamaya çalışmak doğru değildir. Birinci aylarında bebekler, dört saatten fazla aç kalmamalıdır. Her bebeğin emme süresi aynı olmamakla beraber, bir memede 15 – 20 dk emmesi uygundur.
Bir çok hasta anne bebeğini hiçbir sakınca olmadan emzirebilir. Örneğin; üst solunum yolu enfeksiyonu geçiren bir annenin bebeğini emzirmesinde sakınca yoktur. Aksine bu durumda annenin emzirmesi hastalık sırasında vücudunda yapılan antikorları bebeğe vermesi açısından koruyucudur. Bebeğiniz orta kulak iltihabı, burun tıkanıklığı ya da pamukçukdan dolayı memeyi reddedebilir. Emzirme doğum sonrası kanamayı azaltır ve rahimin küçülmesine yardımcı olur.
Dünya Sağlık Örgütü, UNICEF ve Amerikan Pediatri Akademisi anne sütü ile beslenmenin doğumdan sonra başlaması ve ilk altı ay sadece anne sütü verilmesi gerektiğini, altıncı aydan sonra besin takviyeleriyle birlikte iki yaşına kadar emzirilmesini belirtiyor.
4-6 ay örnek menü
Sabah
Anne sütü ya da mama
Öğleden önce
Meyve
Anne sütü veya mama
Öğle
Sebze çorması
Öğleden sonra
Anne sütü veya mama (süt ve mama yerine yoğurt da verebilirsiniz)
Akşam
Muhallebi
Gece
Anne sütü ya da mama
6-7 ay örnek menü
Sabah
Anne sütü veya mama
Öğleden önce
Meyve
Anne sütü veya mama
Öğle
Sebze çorbası
Öğleden sonra
Anne sütü veya mama ( süt ve mama yerine yoğurt verilebilir)
Gece
Anne sütü ya da mama
7-8 ay örnek menü
(Besinlerin kıvamı biraz daha yoğun ve pütürlü olabilir )
Kahvaltı
Bir kibrit kutusutu beyaz peynir ya da labne peynir
1 tatlı kaşığı reçel
100 – 150 ml anne sütü veya mama
1/8 yumurtanın sarısı
İkindi
Yoğurt
Öğle
Sebze çorbası
Öğleden sonra
Yoğurt veya meyve
Akşam
Muhallebi
Gece
Anne sütü veya mama
8-9 ay örnek menü
Sabah
Anne sütü veya mama
Öğlen
Sebze çorbası
Öğleden sonra
Yoğurt veya meyve
Gece
Anne sütü ya da mama