Formunu Korumak İsteyenler İftarda Nasıl Beslenmeli?

Bütün gün açtıktan sonra bir çorba ve salatayla, bir parça pide ve peynirle, az şekerli kompostolarla iftar açılabilir. İftarı açtıktan sonra sindirim sistemine çok ani yüklenmemek için iftarı açtıktan sonra yemeğe en az 15-20 dakika ara vermek gerekir...