Hürrem, İğne İpliğe Döndü
Meryem Uzerli'nin diyetisyeni güzel oyuncuya 8 kilo verdiren diyeti açıkladı.
Muhteşem Yüzyıl'ın güzel oyuncusu Meryem Uzerli'nin diyetisyeni, Uzerli'ye 8 kilo verdiren diyeti açıkladı.
2 AYDA 8 KİLO VERDİ
Meryem Uzerli'nin diyetisyeni Banu Kazanç, Uzerli'nin nasıl 8 kilo verdiğini anlattı.
KAHVALTI
Güne başlarken enerji sağlayacak kepeğinden ayrılmamış tahıl, yulaf ezmesi, müsli, kepekli ekmek gibi tok tutmayı sağlayacak protein; süt-yoğurt-sürme peynirlor peyniri-dil peyniri salatalık-domates-yeşillik ve yanında çay.
ÖĞLE YEMEĞİ
Hindi eti-tonbalığı-tavuk, yağsız peynir-yeşillikler marul-sivri biber veya kepekli pirinç pilavı-bulgur pilavı-domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze-tahıl-baklagil ilave edilmiş salatalar veya sebzeli omlet ve yanında ayran.
AKŞAM YEMEĞİ
Yağsız biftek, hindi, balık, lifli, düşük glisemik indeksli sebzeler; kabak-brokoli ıspanak-karnabahar yoğurt veya sebze çorbası veya salata-yoğurt.
HÜRREM YILIN KADINI SEÇİLDİ
Muhteşem Yüzyıl dizisinin Hürrem Sultanı Meryem Uzerli, GQ Dergisi tarafından yılın kadını seçildi. Güzel oyuncu aynı zamanda GQ Dergisi için birbirinden güzel pozlar verdi.
Sabah : http://www.sabah.com.tr