Avrupa Obezite Günü

Antalya Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Murat Özdemir, obezitenin en büyük nedeninin yetersiz ve dengesiz beslenme ile yetersiz fiziksel aktivite olduğunu belirtti.

Murat Özdemir, 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, obezitenin günümüzün en önemli hastalıkları arasında yer aldığını belirtti.

Yetişkin erkekler için normal vücut yağ yüzdesinin yüzde 15-20 olduğunu, kadınlar için ise bu değerin yüzde 25-30 oranında olması gerektiğini ifade eden Özdemir, şunları kaydetti:

"Obezitenin en büyük nedeni yetersiz ve dengesiz beslenme ile yetersiz fiziksel aktivitedir. Ayrıca hormonal ve metabolik hastalıklar ile psikolojik sorunlar nedeniyle insanlar obezite olabiliyor. Günlük ana öğünlerden birinin atlanması ve kalorisi yüksek besinlerin tüketilmesi yetersiz ve dengesiz beslenmeye neden olur. Günlük beslenmede yoğurt yerine baklava, et yemeği yerine kıymalı börek, yeşil yapraklı sebze yemekleri yerine patates yemeği gibi yemeklerin sürekli olarak tercih edilmesi dengesiz beslenmeye yol açar."

Yeterli fiziksel aktivitenin obeziteyi önlediğini vurgulayan Özdemir, yeterli fiziksel aktivite için her gün 10 bin adım atılması gerektiğini, her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapılması gerektiğini söyledi.

Obezitenin 'ağır cüsse' anlamına gelmediğine işaret eden Özdemir, obezite ile vücudun iç yapısı ve işleyişinde anormallikler meydana geldiğini, bu nedenle solunum yolu, kas iskelet rahatsızlıkları, iç organ hastalıkları, kronik hastalıklar ve ruh sağlığı bozukluğu gibi sorunlar yaşandığını vurguladı.

- ANTALYA