Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü"

Yalova Halk Sağlığı Müdürü  Dr. İbrahim Dedecan, fiziksel hareketsizliğin dünyada ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer aldığını bildirdi.

Dedecan, yaptığı yazılı açıklamada Fiziksel aktivite ve egzersizlerin, bireyin sağlığını geliştiren, gelişmiş durumunu devam ettiren, yorgun­luğa ve hastalıklara karşı direncini arttırmaya yardım ettiğini ifade etti.

Yürüme, koşma, sıçrama, yüzme ve bisiklete binme gibi temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren aktivitelerin fiziksel aktivite olarak kabul edildiğini belirten Dedecan "Fiziksel hareketsizlik, dünyada ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır. Her yaşta fiziksel aktivitenin sağladığı yararlar önemlidir. Haftada 3 veya 4 kez yapılan, 30 ile 60 dakikalık orta şiddette fiziksel aktivite bile genellikle sağlığımız üzerinde olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterlidir. Fiziksel akti­viteye önem vermeyen saatlerce bilgisayar veya televizyon başında otu­ran çocukların ve gençlerin obeziteye daha yatkın oldukları bilinmektedir. Çocukluk çağından itibaren düzenli aktivite alışkanlığı kazandırmak, egzersizi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek ileride karşılaşılacak sağlık tehditlerinin azaltıl­ması konusunda oldukça büyük öneme sahiptir."