Evde Yoga Kitabı

Klasikleşecek bir yoga rehberi. Yoganın adım adım nasıl yapıldığını tarif eden anlatımları ve 400'ün üzerinde görseliyle mükemmel bir referans kaynağı olan bu kitap, dünyadaki tek yoga üniversitesi olan Vivekananda Yoga Üniversitesi'nin ve İstanbul Yoga Merkezi'nin uygulamalarını harmanlamaktadır. Bu kitapta anlatılan yoga duruşlarını, meditasyon, nefes ve gevşeme tekniklerini kullanarak sağlıklı bir bedene sahip olacak, doğru nefes alacak, konsantrasyon gücünü geliştirecek ve günlük hayattaki stresle başa çıkabileceksiniz.

Yazar: H.R. Nagendra,Ayça Gürelman

Yayınevi: Purnam Yayınları

ISBN: 9786056250217

Boyut: 14x20

Sayfa Sayısı: 235

Basım Yılı: Mart 2012

Cilt Durumu: Karton kapak

Kağıt Türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe