Nefes Atölyesi

HOLİSTİK NEFES ... Diyaframı daha iyi kullanarak, yaşlanmamızı otuz -kırk yıl erteleyebilir ve birçok hastalıktan korunabiliriz. Haftalarca yemek yemeden, günlerce su içmeden yaşayabilecekken hava olmaksızın sadece birkaç dakika yaşayabileceğimiz basit bir gerçektir. Nefesimiz iç ve dış dünyalarımızla irtibat kurar. Doğru nefes almak farkındalığınızı yükseltir ve böylece 'KİM' olduğumuzun farkına varmamıza yardımcı olur. Bu nedenle farklı nefes alma teknikleri öğrenmek, sağlıklı yaşamanın en i...