Paniğe Gerek Yok Kitabı
Paniğe Gerek Yok Kitabı kitabının yazarları, yayınevi, baskı tarihi ve diğer tüm bilgileri. Paniğe Gerek Yok Kitabı kitabının kısa özeti.
Nasıl bataklığa düştüğünüzde panik yaparsanız ve çabaladıkça daha da fazla batarız... İşte kilo alma da buna benzer! Bütün her şey aleyhimize çalışmaya başalar. Vücut her aldığını daha fazla depolar, bağırsaklarımızdaki bakterilerin türü değişerek, aldığımız besinlerden % 10 daha fazla enerji kazanma yoluna giderler. Bu günlük 150 ile 200 Kalori farkı demektir. Sonucu hepimiz tahmin ediyoruz. Kilo alma çarkı hızlandıkça hızlanır. Paniğe Gerek Yok! Bu çarkı durdurmanın ve geriye döndürmenin çok kolay bir yolu var. Sadece 3 şeye ihtiyacımız var.Birincisi sizi heyecanlandıracak bir amaç belirlemek. Neden mi dersiniz? Başarılı şirketlerin ve insanların sırrı nedir sizce? Kendilerini heyecanlandıracak bir vizyonları/ amaçları vardır ve buna götürecek yolu belirleyip, ulaşana kadar da ısrar ederler. Bunu yaparken tabii ki önce nerede olduklarını çok iyi bilirler. Daha sonra amaç belirleyerek, buna görecek doğru stratejiyi seçerler. Vehbi Koç'un 'Hayat Hikayem'inde dediği gibi: ... "Bir konuyu iyice incelemek ve o işten anlayan bir veya birkaç kişiyi yanına alarak birlikte çalışmak, işte başarılı olmanın en başta gelen şartlarındandır''. Sağlık konusunda bu görevi doğru kaynaktan alınmış, fitness ve beslenme bilgisi oluşturur. Kısacası bu kitap...(Tanıtım Bülteninden)
Yazar: Ahmet Tarık Ergüven
Yayınevi: Detay Yayıncılık
ISBN: 9786055216566
Boyut: 14.0x20.0
Sayfa Sayısı: 160
Basım Yılı: Temmuz 2013
Cilt Durumu: Ciltsiz
Kağıt Türü: 2. Hamur
Dil: Türkçe