Fırat Koleji'nde Sağlıklı Beslenme Ve Obezite Semineri

Karesi Toplum Sağlığı Merkezi Diyetisyeni Saadet Kurt tarafından kolejin konferans salonunda 1-2.sınıflara, 5-6.sınıflara ve 7.sınıflara olmak üzere ayrı ayrı sağlıklı beslenme konulu seminerler verildi.
Seminerlerde yeterli ve dengeli beslenmenin ne olduğu ve gerekliliği üzerinde duruldu. Hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekildi. Neden sağlıklı beslenmeliyiz sorusuna yanıtlar alındı. Günlük öğünlerimizde mutlaka dört besin maddesini almamız gerektiği ve bunların da 1-Süt veya Süt Ürünleri, 2-Et, yumurta veya kuru baklagiller, 3-Tahıllar, 4-Sebze ve Meyveler olduğu anlatıldı. Hazırlanmış olan örnek öğünler gösterilerek yonca şeklinde menüler gösterildi.

Sağlıklı yaşamda güne mutlaka iyi bir kahvaltı yaparak başlamamız gerektiği üzerinde duruldu ve örnekleri verildi. Vücudun üçte ikisinin su olduğu dolayısıyla öğrencilerin su şişeleriyle gezerek çokça su içmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı yaşamak için ilk dersin doğal gıdalarla beslenme, fast-food tarzı yiyeceklerden uzak durma ve her gün spor yapma olduğu vurgulandı. Fast-food tarzıyla vücudumuza gerektiğinden fazla enerji, şeker ve yağ almış olduğumuzu bunun da aşırı kilo olduğu anlatıldı. Örneğin bir şişe kolada 19 küp şeker, bir tabak patates kızartmasında 4 tatlı kaşığı yağ olduğu gibi çarpıcı bilgiler paylaşıldı.

Diyetisyen Saadet Kurt, seminerler sonunda öğrencilerden gelen soruları yanıtladı. Kolejli öğrenciler Kurt'a aydınlatıcı bilgilerinden dolayı çiçek vererek teşekkür ettiler.

Konuyla ilgili bilgi veren Müdür Yardımcısı İsmail İnan, günümüzde sağlıklı beslenmenin doğru şekilde yapılamadığı genelde öğrencilerin de fast-food tarzına özendirildiği ve bunun da ne kadar sağlıksız olduğunu öğrencilerimize birinci ağızdan en doğru şekilde bilgilendirmeye çalıştık, şeklinde konuştu.