Formunu Korumak İsteyenler Sahurda Nasıl Beslenmeli?

Sahurda mümkün olduğunca hafif bir öğün tercih edilmeli. Ancak bu öğün aynı zamanda ertesi gün kişiyi mümkün olduğu kadar tok tutmalı. Bu nedenle yağlı ve ağır yemekler yerine esmer ekmekle birlikte kahvaltılıklar tüketilebilir.