Sağlığınızla İlgili Soru ve Cevaplar

Sağlığınızla ilgili soru ve sorunlarınızı paylaşabilir ve yol gösterici yanıtlar alabilirsiniz. Ancak unutmayınız ki, sağlık sorunlarınıza çözüm bulmanın en doğru yolu, uzman bir hekime muayene olmaktır. Sorularınıza verilen cevaplar öneri niteliğinde ve bilgilendirme amaçlıdır. Her türlü tıbbi tedavi için mutlaka hekiminize danışınız.

SORU

Merhaba dizimde neden oluştuğunu bilmediğim ufak bir morluk vardı o sırada 5 saatlik bir otobüs yolculuğu yaptım yolculuk sonunda eve geldiğimde dizimdeki morluğun iyice morardığını ve dizimin 3/1

CEVAP

Dizinizdeki morluk muhtemelen farkında omadığınız bie travmadan kaynaklanmış olabilir. Artmasının devam etmesi ve ağrının artması durumunda bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.

SORU

merhaba ben 30 yasinda bir beyim turkiyede okurken sinav stresinden dolayi alnimda kasimin uzerinde burunumunustunde gozleiminonunde yani diye bilirimki tumyuzumde birdenbire hani hamile kadinlarinyuzunde olan siyahlekelerden olustu aradan 9 yil gecmesineragmen hic iyilesme olmadi 10 dakika guneste yurusem acaip aciyor sanki aylarca guneste kalmis gibi kapkara oluyorum zaten bende esmerim bu yuzumdeki lekeler sayesinde altindaki dri gorulmuyor o kadar cok birdenbire cikti nasil gece bilir

CEVAP

TEK ŞART: GÜNEŞE KARŞI ÖNLEM

Güneş lekelerine maruz kalmamanın birincil şartı, güneşe karşı korunmaktan geçiyor. Güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde (11:00-15:00) güneşe çıkmayın. Yazın bulutlu havalarda da UV ışınlarının % 50' si yeryüzüne ulaştığından koruma önlemleri alınması gerektiğini unutmayın. Sık dokuma ve renkli giysiler tercih edin. Ayrıca şapka ve gözlük de kullanın. Güneşten koruyan ürünleri bilinçli kullanın. Güneşe çıkmadan yarım saat önce kremi uygulayın ve 3 saatte bir tekrarlayın. Deniz veya havuzlardan çıkınca, terleyince duş alarak tekrar krem sürün.

Beyaz tenlilerin, sarışın ve açık gözlü kişilerin, çocukların, yaşlıların ve güneşe duyarlılığı olanların her gün ve faktörü 30'un üzerinde olan güneş koruyucu kullanmaları gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Buğday tenli ve esmerseniz SPF (Güneş koruma faktörü) 15 ve üzerinde olan ürünleri tercih edin.

SORU

merhaba benimelerimin yani avcumunicinde iki eliminde ayni termaya benzer bem beyaz bir sey cikti birden bire oyle kasiniyorki bazenkasiya kasiya kanatiyorum kasiyinca bem bembeyaz kepek gibi dokuluyor tedavisi mumkunmu acaba

CEVAP

Elinizdeki problemin egzema olması muhtemeldir. Bir cilt hastalıkları uzmanına danışarak geekli tedaviyi almanız uygun olacaktır.Ellerinizi deterjanlı sulardan sakınınız.

SORU

İYİ GÜNLER BEN 23 YAŞINDAYIM NİŞANLIYIM FAZLA KİLOMDAN ŞİKAYETÇİYİM NEKADAR DİYET YAPYIYSAMDA OLMADI BOYUM 1.68 KİLOM 73 YAKINDA EVLENİCEGİM İÇİN BUNU BİRAZ SIKINTI YAPIYORUM BANA UYGUN Bİ DİYET VEYADA BU KONUDA BANA BİRAZ YARDIMCI OLURMUSUNUZ GÜN İÇİNDE SÜREKLİ HAREKETLİYİM GÜNLÜK 1 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPIYORUM İŞ GİDİŞ GELİŞLERİMDE... BU KONU ÜZERİNDE DURMANIZI RİCA EDERİM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM

CEVAP

Stres  kilo vermeyi çok zorlaştırmaktadır. Beslenme uzmanlarından edinebileceğiniz sizin vücudunuza uygun bir diyetle bol bol su tüketmek ve bir saat yürüşlerinizi tempolu yapmak ve her yürüyüşe çıktığınızda en az 40 dk yürümek faydalı olacaktır.