Şizofreni İle Yaşamda Hasta Yakınlarına Tavsiyeler
Dünya Sağlık Örgütü bu anlamlı günün bu seneki konusunu 'Şizofreni ile Yaşamak' olarak belirledi.
Düşünme, algılama ve duygulanım bozukluklarıyla ilgili bir hastalık olan şizofreni, kişiyi gerçeklerden, dış dünyadan koparıp, kendi içe kapanık dünyasında yaşatan, düşünce, idrak, konuşma ve davranış problemleri gösterebilen bir beyin hastalığı… Kişinin çevresinde olup bitenleri değerlendirme biçimi, olaylara bakışı, diğer insanlarla ilişkisi hastalığın etkisi ile yeniden şekillenirken bu süreçte yakınları ve çevresindeki kişiler de önemli problemlerle karşılaşıyor. Psikiyatrinin en ağır hastalığı olarak tanımlanan şizofrenide hastalığı yaşayan kadar çevresindekiler de önemli sorunlar yaşayabiliyor.
Dünyada her yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak anılıyor.
Uzmanlar ise hastayla yaşamak zorundaki kişilere yaşamı kolaylaştıracak önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi tarafından hazırlanan 'Şizofreni Psikoeğitim El Kitapçığı'nda hasta yakınlarına önemli tavsiyelerde bulunuluyor. İşte o tavsiyeler...
Şizofreninin nadir görülen bir hastalık olmadığını kabul etmelisiniz.
Şizofreni hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinmelisiniz.
Asla kendinizi suçlamamalısınız.
Bu konuda sağlık profesyonellerinden yardım istemelisiniz. Bu kişilerin şizofreniyle mücadele konusunda sizinle iş birliğine istekli olmasına, hastalığı anlamanıza yardımcı olabilecek özellikte olmasına dikkat etmelisiniz.
Şizofreni Dostları Derneği gibi, hasta yakını dernekleriyle bağlantı kurabilirsiniz.
Şizofreni gibi karmaşık bir hastalıkla mücadele ederken sadece kendi doğru bildiklerinize göre davranmanın yetmeyeceğini kabul etmelisiniz. Hastanın yakınları olarak bu konuda eğitime ihtiyacınız vardır.
Yakınları olarak sizlerin maruz kaldığı, giderek artan baskıların nereden kaynaklandığını düşünmelisiniz.
Ailenin diğer üyelerinin gereksinimlerine de dikkat etmelisiniz.
Şizofreni hastalığı olan yakınınız için kendinizi sınırsızca feda etmenin etkili bir bakım ve mücadeleye zarar verdiğini unutmamalısınız.
Şizofrenisi olan yakınınızla sabahtan akşama kadar vakit geçirmenin size de yakınınıza da faydası olmayacağının farkına varmalısınız.
Özellikle evden dışarı çıkmanızı kolaylaştıracak hobiler edinmeli, arkadaşlıklar kurmalısınız.
Kendi sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Beslenmenize dikkat etmelisiniz.
Yeterince uyumalısınız.
Mümkün olduğunca yürüyüş yapmalısınız.
Her gün kendiniz için belirli bir süre ayırmalısınız.
Bir kursa devam edebilirsiniz.
Üzüntü ve sorunlarınızı yakınlarınızla paylaşabilirsiniz.
İmkanlarınız uygunsa tatile çıkabilirsiniz.
Kendinizi suçlamaktan ve eleştirmekten kaçmalısınız.
Aile içinde iş bölümü yapmalısınız.
Ailenizin diğer üyelerini ihmal etmemelisiniz.
Her şeye karşın hayatın devam ettiğini unutmamalısınız.
Hem kendinizin hem yakınınızın özgürlüğünü sağlayacak bir bakış açısı geliştirmelisiniz.
Bu mücadelede başarıya ulaşan hasta yakınlarını diğerlerinden ayıran şeyin değişebilme ve olaylara farklı bakabilme yeteneği olduğunu unutmamalısınız.
Kendinize özen göstermelisiniz.