Uzmanlardan Aşırı Sıcaklar İçin Öneri

Yoğun sıcaklar vücuttaki sıvı miktarı azaltırken uzmanlar kaybolan mineral ve vitaminler için meyvu suyu tüketimini öneriyor.

Bastıran sıcaklarla birlikte serinleme ihtiyacı artarken uzmanlar meyve suyu buzları ile serinlemenin mümkün olduğunu belirtiyor. Artan sıcaklar nedeniyle vücutta sıvı kaybının da artığını belirten Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetitik Bölüm Başkanı Neriman İnanç, kaybedilen mineral ve vitaminler için meyve suyu tüketimini önerdi

Meyve sularının buz haline getirilerek eğlenceli bir şekilde de tüketilebileceğini belirten İnanç, "Yaz sıcaklarının en yoğun yaşandığı şu günlerde sıvı kaybı çok artıyor. Bu da halsizlik ve yorgunluğa neden oluyor. Bu durumu ortadan kaldırmak için vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek gerekir. Burada da meyve suları imdada yetişiyor. Özellikle meyve suları kullanılarak yapılan buzlar ile hem serinlemeniz hem de sofralarınıza renk katmanız mümkün" dedi.