Kahvenizi Kaç Kalorili Alırdınız?

Aslında diyet yapaken kahve içmenin bir sakıncası yok fakat tek bir şartla! İçtiğiniz kahveye süt ya da şeker ilave etmeyeceksiniz. Eğer sütsüz kahve içemiyorsanız da yapacağınız iki şey var ya yağsız süt kullanacaksınız ya da kahveyi içmeyeceksiniz.

Özel kahve mağazalarından alınan kahveler ve içine eklenen şuruplar, kremalar, ekstra malzemelerle kahvenin kalorisi artıyor.

Bu nedenle diyet yaparken özellikle şekersiz kahve ve çay tüketmeyi ihmal etmeyin.

İşte kalori miktarları...

Şekerli krema: 60 kalori

Sakkaroz: 55 kalori

Süt ve krema yaklaşık: 30 kalori

Yağlı süt: 10 kalori