Sürdürülebilir Beslenme Nasıl Uygulanır? – Yasaksız Diyetler

Dolunay Diyet ve Beslenme DanışmanlığıDiyetisyeni Tamay Şahin, sürdürülebilir beslenmenin nasıl uygulanacağındanbahsederek geleceğin besinlerine bakışını aktardı.Sürdürülebilir beslenmenin kişiye uygunbeslenme olduğunu belirten Şahin, bir beslenme modelinin kişi tarafından uzunvadede sürdürülebilmesi için o kişinin beslenme alışkanlıklarına, hayatına uyumsağlaması gerektiğini söyledi. Kişilerin kendilerine uygun beslenme yönteminideneme yanılma yoluyla, okuyup araştırarak ya da diyetisyenlerden profesyoneldestek alarak bulabileceklerini ifade etti.Sürdürülebilir beslenmenin içindehastalıklarda beslenme, gebe ve emziklilerde beslenme, sporcularda, yaşlılardave çocuklarda beslenme gibi birçok alan olduğunu ve bu nedenle diyetisyenlerinsadece kilo verdiren insan olarak görülmemesi gerektiğini vurguladı.Sürdürülebilir diyet hakkında çeşitlibilgiler veren Şahin, 'Paketli gıdalardan uzak durmak, yeterli protein vekarbonhidrat tüketmek, rafine şekerden uzak durmak, her türlü besin grubunusağlıklı kaynaklardan almak sizin için sürdürülebilir beslenme demektir.'dedi.Çöp miktarının, israfın azaltılması, plastikalımının ve tüketiminin azaltılmasının da sürdürülebilir beslenmenin içerisinegirdiğini ifade eden Şahin, gelecekte su tüketiminin az olduğu besinlere kaymaolabileceğini, hayvansal kaynaklı gıdaların tüketiminin azalacağını ve bunabağlı olarak vejetaryen beslenmenin artacağını belirtti.

Sürdürülebilir Beslenme Nasıl Uygulanır? – Yasaksız Diyetler

Dolunay Diyet ve Beslenme Danışmanlığı Diyetisyeni Tamay Şahin, sürdürülebilir beslenmenin nasıl uygulanacağından bahsederek geleceğin besinlerine bakışını aktardı.