Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler

Gümüşhane Halk Sağlığı Müdürü Engin Pehlivan, aşırı sıcakların çeşitli sağlık problemlerini beraberinde getirdiğini, sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ve metabolizmanın yeni duruma uyum sağlamaya çalıştığını bildirdi.

Pehlivan, yaptığı yazılı açıklamada, aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısının dengede tutulamayacağını, aşırı sıcaklarda bazı önlemlerin alınması gerektiğini belirtti.

Aşırı sıcaklardan 4 yaşından çocukların, yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindekilerin, hamilelerin, aşırı kiloluların, açık alanda çalışanların, kronik hastalığı olanların, sokak çocukları ve evsizlerin etkilendiğini ifade eden Pehlivan, şunları kaydetti:

"Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arası mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalı. Dışarıda bulunulduğunda ise açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş teri kolay emen pamuk gibi kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli. Geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık sulu gıdalar almaya dikkat edilmelidir."

Pehlivan, kapalı alanların iyi havalandırılması gerektiğine dikkati çekerek, şöyle devam etti:

"Güneş gören pencereler perde ve güneşliklerle gölgelendirilmelidir. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı, bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Beklenmeyen durumlarla karşılaşıldığında en yakın sağlık kurumuna başvurulmalıdır." - Gümüşhane