Bilecik Sağlık Müdürlüğü Eğitim Şube Müdürü Manavoğlu."Düzenli Fiziksel Aktivite Yapılması Bazı...

Bilecik Sağlık İl Müdürlüğü Eğitim Şube Müdürü Kerem Manavoğlu, bazı hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde son derece önemli olduğunu bildirdi.

Manavoğlu, yaptığı yazılı açıklamada, haftada 3-4 kez yapılan 30-60 dakikalık orta şiddette fiziksel aktivitenin genellikle sağlık üzerinde olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterli geldiğini kaydetti.

Fiziksel aktiviye mevcut duruma uygun aktivite tipini içeren bir program yapıldıktan sonra başlanması gerektiğini ifade eden Manavoğlu, şunları kaydetti:

"Oluşturulan aktivite programlarında, kişinin fiziksel aktiviteyi yapma sıklığı, süresi ve yoğunluğu dikkate alınarak ilerleme basamakları belirlenmelidir. Böylece fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri arttırılmış ve kalıcı hale getirilmiş olur. Aktif yaşam tarzı bir alışkanlık haline getirilmelidir. Fiziksel aktivite alışkanlığı düzenli bir program haline getirilmediği takdirde belirli bir süre aktivite ile düzenlenen vücut sistemleri, aktivitenin bırakılmasının ardından oluşan yararlı etkileri hızla kaybetmeye başlar. Düzenli fiziksel aktivite yapılması bazı hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde de son derece önemlidir."

- BİLECİK