"Farkındalıklı Yoga"

Bedenin zihinsel baskıya verdiği tepki stresi doğurur. Yoğun iş temposu, hayatın zor olduğu inancı, farkında olmadığımız ağır alışkanlıklar sonucunda zihinsel ve bedensel olarak gevşeyemez, katılaşırız.

Bunun üzerine kaslar sertleşir, yorgunluk ve isteksizlik artar, dikkat dağınıklaşır, yaratıcılık kendini tekrara bırakır, huzur ve neşe kaybolur, hormon dengesi bozulur, bedensel baskısı sonucu psikosomatik rahatsızlıklar ve sonuç olarak da hastalıklar baş gösterir. Çağımızda bu rahatsızlıklar bir çok insanda fazlasıyla gözlemlenmektedir.

Yoga bizi öncelikle gündelik hayat sıkıntılarından arındırarak, moleküler yapımızı (hücrelerimiz ) düşünce-duygu zincirinde direkt olarak etkiler. Zihinsel doğamızın bilincine vararak, hayata katılımcı ve olumlu bakma alışkanlığı geliştirir. Düşünceler berraklaşır, huzur doğal halimiz olur. Hafızamız güçlenir, sosyal ilişkilerimiz güçlenir, bedensel sağlığımız artar.

Yoga çalışmaları üzerine Türkiye'de en etkili isimlerden olan Zeynep ÇAVUŞOĞLU ruhsal, zihinsel, bedensel farkındalık ve sağlığımızın gelişmesi için bizlerle olacak.