Mutluluğu Zıplatmanın 101 Yolu

Günümüzde kariyere fazlasıyla odaklanınca mutluluğu arar olduk. Para ve materyalist yaklaşımlar, farkında olunmasa da her yerde her an ön planda.

Herkesin istediği şeyler benzer olduğundan, bunlara herkesin ulaşması neredeyse imkansız. Peki ya küçük şeylerle mutlu olabilmek? Bunun artık modası geçti mi?

"Bence koca bir HAYIR. İnsanlar her an mutlu olabilmek için bir sebep bulabilmeli" diye cevap veriyor bu soruya "Mutluluk Projesi ve Evde Daha Mutlu Olmanın Yolları" isimli kitabın Amerikalı yazarı Gretchen Rubin.

Yazar Gretchen Rubin'e göre küçük şeylerle mutlu olabilmek gayet mümkün. Özellikle anlık mutluluk oranını zıplatmanın yolu ne yeni bir ev ne de bir arabadan geçiyor. Mesela bir portakal kokusu bile sizi bir anda çok mutlu edebilir.

Ve bir çok insan Rubin'e mutlu olmak için ilaç dolabını temizlediklerini kaydediyor. Bu eylem adeta insanlara şevk ve enerji depoluyor.

Huffington Post yazarı Andrea Reiser ise "gülen-yüz" balonunun kendisini fazlasıyla mutlu ettiğini belirtiyor ve ekliyor; "bu balon sayesinde sizleri bir an olsun mutlu edebilecek 101 tane yol buldum. Bunların hepsi kolay ve yapılabilir şeyler. Herkes hepsiyle belki mutlu olamaz ama eminim bir çoğumuz bu listeden faydalanarak kendimizi bir an olsun mutlu ve enerji dolu hissedebiliriz. Hatta bunları okuyunca kendiniz bile farklı yöntemler keşfedebilirsiniz".

Mutluluğun formülü gerçekten hem çok açık hem de çok küçük şeylerden geçiyor.

İşte size altın kaynaklar…

1- Plajda ayak parmaklarınızın arasına giren ılık kumu hissetmek

2- Küçük bir bebeğin anlık gülümsemesini görmek

3- Posta yoluyla elle yazılmış bir not ya da bir mektup almak

4- En sevdiğiniz parçayı dinlemek

5- Taze fırından çıkmış çikolatalı kurabiyeler

6- Muhteşem bir gündoğumu ya da günbatımı

7- Kucaklaşmak

8- Lezzetli Çikolata

9- El-ele tutuşmak

10- Altınızı ıslatıncaya kadar gülmek

11- Üçüncü kişi ve gruplara bir şey ifade etmeyen espriler

12- Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek

13- Bulutsuz bir gökyüzü

14- En sevdiğiniz çiçek

15- Durup dururken sevdiğiniz birinin araması veya ondan eposta gelmesi

16- Çocukluğunuzun favori dizi veya filmini izlemek

17- Arabada sesli bir şekilde şarkı söylemek

18- Yaşları kaç olursa olsun bebeklerinizi kucaklamak

19- Alacakaranlıkta hayal kurmak

20- Yatağa uzanarak yağmur sesine kulak vermek

21- Cebinizde olduğunu unuttuğunuz parayı bulmak

22- Sıcak bir yaz gününde bol buzlu limonata içmek

23- Alışveriş merkezi otoparkının en güzel yerinde boş yer bulmak

24- Gün içinde uyuklamak

25- Temiz yatak çarşafları

26- Kurutma makinesinden giysileri alıp direk giymek

27- Nefes kesici bir manzara – şelale, dağ, şehir, orman ya da sevdiğiniz herhangi bir görüntü olabilir

28- Piknik yapmak

29- İri, yaz domatesleri

30- Vücut üzerinde sörf yapmak

31- Havai fişek gösterisi izlemek

32- Birini güldürmek

33- Öpmek

34- Pazara gitmek

35- İhtiyacı olan birine yardım etmek

36- Bir bebeğin kafasını koklamak

37- Kumdan kale yapmak

38- Bulutların hareketini izlemek

39- Fıstık ezmesi ve marmelatlı sandviç yemek

40- Yapılması gerekenler listesindeki bir maddenin üstünü çizmek

41- Yastığın güzel tarafı

42- Gökgürültüsünün yaydığı koku

43- Gece uyanmak ve alarmın çalmasına daha üç saat olduğunu görmek

44- Balkon salıncağında sallanmak

45- Fırtınalı bir günde koşarak kapalı bir ortama geçmek

46- Mükemmel zamanda bir kar fırtınası

47- Ateş kenarında dinlenmek

48- Güzel bir kitap

49- Serin bir havada uzun bir yürüyüş

50- Meyveleri kıvamına gelmiş kiraz ağacı

51- Temiz bir elbise dolabı

52- Beklenmeyen güzel haberler

53- Mangal kokusu

54- Balonlu ambalaj

55- Öğleden sonra şekerleme yapmak

56- Çekmecenin altında ya da elbise dolabının arkasında kaybettiğiniz değerli bir eşyayı bulmak

57- Araç kullanırken art arda yeşil ışığa denk gelmek

58- Yepyeni kutusunda 64 renkli pastel boya

59- Kurabiye hamuru

60- En çok sevdiğiniz film

61- Taze, yeni toplanmış çilek

62- Bir yere gitmek zorunda olmamak

63- En ihtiyaç duyduğunuz anda birinin sizi kucaklaması

64- Nane kokusu

65- Plajda öğleden sonra serin bir havaya karşı hırka giymek

66- Sevdiğiniz bir arkadaşla uzunca muhabbet etmek

67- İşyerinde nadiren de olsa muhteşem bir gün geçirmek

68- Yeni biçilen çim kokusu

69- Mutluluk gözyaşları

70- Mükemmel bir şarap

71- Deniz kabuğu toplamak

72- Baloncuk yapmak

73- Yere yeni düşen kar taneleri

74- Çikolatalı kraker yemek

75- Fırından yeni çıkmış kurabiye ve ekmek kokusu

76- Canlı sonbahar yaprakları

77- Ayak masajı

78- Keki fırına vermeden önce hamurun tadına bakmak

79- Gökkuşağı görmek

80- Mum ışığı

81- İlkbahar çiçeklerinin açması

82- Soğuk bir günde sıcak çikolata

83- Çocukken yaptığınız bir şeyi bulmak

84- Köpek yavrusunu öpmek

85- Uzun zamandır görmediğiniz biriyle karşılaşmak

86- Saçlarınızın şekilli olduğu bir gün

87- Zaten almaya karar verdiğiniz şeyin indirime girmiş olması

88- Telefonda ilgili bir müşteri temsilcisiyle görüşme yapmak

89- Bir balon

90- Sizi gülümseten eski bir fotoğraf görmek

91- En çok sevdiğiniz dizinin sezon finali

92- Arabayı üstü açık bir şekilde kullanmak

93- Kakaolu dondurma külahı

94- Plajda bir gün geçirdikten sonra duş almak

95- Birisinin size sizi düşündüğünü söylemesi

96- Meltem kokusu

97- Eskiden çok sevdiğiniz bir şarkının bir yerlerde çalması

98- Su yüzeyindeki parlak dolunay

99- Bir bebeğin kucağınızda uykuya dalması

100- Çocukken çok sevdiğiniz bir kitabı yeniden okumak

101- Şehrin gece ışıkları

Fatih Yeşil - Haberler.com