Oruç Tutanlar Su İhtiyacını Nasıl Gidermeli?

Yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla birlikte vücudun su ihtiyacı artar. Dolayısıyla yaz aylarında oruç tutmak su ve mineral kaybına neden olur. Bu yüzden mutlaka sahura kalkılmalı. Yemek yenmiyorsa bile en az yarım litre, bir litre su içilmeli. Buna...