Sporcu Sağlığında Önemli Unsur " Beslenme "

Bulaşıcı Olmayan Kronik Hastalıklar Birimi' nden Diyetisyen Aslı Kanbur, hemşireler Fatmagül Altok ve Sema Bitik' in verdiği seminer, Kurtdereli toplantı salonunda yaklaşık 100 sporcu gencimizin katılımı ile gerçekleştirildi. Sporcu beslenmesi, enerji harcamasına ve farklı vücut kompozisyonuna sahip olunması gibi ilkelere dayandırılarak, sporcuların yaş, genetik yapısı, cinsiyeti, uğraştığı spor dalı, yaşam tarzı ve metabolik yapısı gibi düzenlemelerle sağlanması gerekliliğine değinen uzmanlar, genel ilkelerle sporcuların enerji gereksinimleri, harcadıkları enerji ile doğru orantılı olup, bu enerjinin % 60 – 65 kadarının karbonhidratlardan, % 12 – 15 inin proteinlerden, % 20 – 25 inin ise yağlardan karşılanmasının doğru olduğunu söylediler. En önemli unsurların başında ise, antrenman öncesi ve sonrası mutlaka yeterli miktarda sıvı tüketimi yapılmasının zorunluluğuna dikkat çeken uzmanlara, seminer sonunda teşekkür plaketi sunuldu.