Samsun'da Ramazan Etkinlikleri

Samsun Sağlık Müdürlüğü Sağlık İşleri Şube Müdürü Dr. Kaan Durukan, oruç tutanların mutlaka sahura kalkması gerektiğini belirterek, iftarla sahur arasında da en az 2.5 litre su içilmesinin önemini vurguladı.

Samsun'da, ilk kademe Canik Belediyesi tarafından düzenlenen "Ramazanda Beslenme ve Sağlık" konulu konferansa konuşmacı olarak katılan Dr. Kaan Durukan, mübarek ayın sağlıklı bir şekilde geçirilebilmesi ve hastalıklarla ibadete devam edilebilmesinin püf noktalarını anlattı. Çok sayıda vatandaşın dinleyici olarak katıldığı konferansta, "İnsanlarımız oruçlu iken bile sağlıklı beslenmeli" diyen Dr. Kaan Durukan, "İftarla sahur arasında az ama sık yemek yenilmeli. Altı öğün iftar ve sahur arasına

serpiştirilmeli. Böylece Ramazan ayında hem oruç ibadetimizi gerçekleştirmiş hem de sağlığımızı korumuş oluruz" açıklamasını yaptı.

Oruç tutarken vücudun ihtiyacı olan besinlerin mutlaka alınması gerektiğinin altını çizen Dr. Durukan, "Vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri almazsak, vücudumuzda istemediğimiz hastalıklar ve yağ birikimleri meydana gelir. Bunun sonunda ise istemediğimiz hastalıklar ortaya çıkar" uyarısında bulundu. Vücudun aç kalmaması için mutlaka sahura kalkınması gerektiğini belirten Durukan, iftarla sahur arasında da vücudun su ihtiyacının giderilmesi için en az 2.5 litre su içilmesi gerektiğine değindi. Durukan,

"Yemek arasında alınan gazlı içecekler vücudumuzun su ihtiyacını engellemektedir. Bu nedenle gazlı içecek yerine suyu tercih etmeliyiz" tavsiyesinde bulundu.

Hiçbir insanın vücuduna eziyet etme hakkının olmadığına dikkat çeken Durukan, Ramazan ayında yemekler konusunda alınacak tedbirlerle tutulacak orucun, onbir ayın sultanı Ramazan'ın sağlık pınarı haline getirilebileceğini kaydetti.

Durukan, ameliyatlı hastalar ile gün içinde ilaç alması gereken insanların oruç tutmasıyla ilgili de, mutlaka doktorlarının tavsiyesine göre hareket etmeleri gerektiğini sözlerine ekledi.

Konferansa Canik Belediye Başkanı Osman Genç, Samsun Rehberlik ve Araştırma Merkezi Müdürü Alican Usta ile çok sayıda vatandaş dinleyici olarak katıldı.

(AG-NÇ-Y)