Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, "Son 5 yılda yaşlıların oranı yüzde 16 arttı.
Uzmanlar kuru bezelye, Richlea mercimeği ve nohutun 100'er gramında bulunun yüksek protein ve lif ile düşük yağ oranı göz önüne alındığında bakliyat kilo kontrolünün sağlanmasında ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçalarından olduğunu belirtiyor.
Ünlü isimlerden Omega 3 deneyiSinem ERYILMAZ - Ömer HASAR - Can EROK / İSTANBUL, (DHA) -ÇOCUK sağlığı ve başarısında Omega 3'ün rolünü vurgulamak için bir araya gelen ünlü isimler balıkyağı ile ilgili deney yaptı, annelerle sohbet etti ve oyun oynadı.
ÇOCUK sağlığı ve başarısında Omega 3'ün rolünü vurgulamak için bir araya gelen ünlü isimler balıkyağı ile ilgili deney yaptı, annelerle sohbet etti ve oyun oynadı.
Kuru bezelye, Richlea mercimeği ve nohutun 100’er gramında bulunun yüksek protein ve lif ile düşük yağ oranı göz önüne alındığında bakliyatlar sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası!
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, zeytinin, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olduğunu vurguluyor: “Sağlığınızı düşünüyorsanız, her gün bir avuç zeytin tüketin. Sadece kahvaltıda değil salata, yemek ve ara öğünlerde de zeytin yiyebilirsiniz”.
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, Türk mutfağında önemli bir konumda yer alan pirincin yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olduğunu söyledi.
Diyetisyen İpek Ağaca Özger, ’Dünya Alzheimer Farkındalık Günü’ kapsamında yaşlılar ve onların aileleri ile bir araya geldi.
Yaşam tarzı, genetik faktörler ve genel sağlık durumu cilt yapısını etkiler. Ancak yine de doğru beslenme programı ile selüliti önlemek veya mevcut görüntüyü düzeltmek mümkün.
Özellikle kış aylarında çok severek içilen bozanın sağlık üzerindeki etkileri saymakla bitmiyor. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger sizler için cevaplıyor.
Bu yıl kendinize bir iyilik yapın: gereğinden fazla yağlı, kremalı veya mayonezli meze ve yemeklerin yerini, sizi iyi hissettirecek hafif ve sağlıklı lezzetlere bırakın!
Avokado yapısında çok fazla sayda tekli doymamış yağ asitleri bulunur. Avokado A, C, ve E vitaminleri bakımından zengindir.
Domates, aynı zamanda A, B, C vitaminleri ile potasyum, folik asitten de zengindir. Domatesin tam da zamanıyken her gün tüketmeye özen göstermeliyiz.
Semizotu, vitamin ve mineral yönünden zengin olan yeşil renk grubunda yer alan harika bir sebzedir. Kalori değeri düşük olan semizotu, kilo verme diyetlerinde sıkça tercih edilmektedir.
Hem pratik hem de sağlıklı tarifler için ceviz kullanımını destekleyen “Ceviz ile Pratik ve Sağlıklı Tarifler” yarışması gerçekleşti.
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger'e göre ceviz spor yapanlar için vazgeçilmez bir besin kaynağı.
Yaşam tarzı, genetik faktörler ve genel sağlık durumu cilt yapısını etkiler. Ancak yine de doğru beslenme programı ile selüliti önlemek veya mevcut görüntüyü düzeltmek mümkün. Peki bunun için nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz?
04.12.2019 Bakliyatın faydaları saymakla bitmiyor 23.10.2018 İstanbul Ünlü İsimlerden Omega 3 Deneyi 
08 Nis 
